C-vitamin och blåsinfektioner
Blåsinfektioner, medicinskt kända som cystit, är urinvägsinfektioner som vanligtvis påverkar kvinnor, särskilt under sin reproduktiva ålder, graviditet och efter klimakteriet. Vanligtvis är de orsakade av bakterier och symtom inkluderar ökad frekvens att urinera och brinna, smärtsam känsla medan man urinerar. Urinen är grumlig och innehåller ibland blod, enligt Merck Manual Online. Om du har fått diagnosen blåsinfektion och överväga att ta C-vitamin och andra tillskott för detta tillstånd, prata med din vårdgivare.
C-vitamin tabletter på ett skärbräda. (Bild: Junce / IStock / Getty Images)C-vitamin
Vitamin C, medicinskt känt som askorbinsyra, är ett vattenlösligt näringsämne som finns i frukter och grönsaker och också som ett överkroppssupplement. Vitamin C har antioxidantkvaliteter. Din kropp kan inte producera C-vitamin, och det är därför viktigt att få det från mat och om nödvändigt att ta det som ett tillägg. Kosttillskott av vitamin C inkluderar citronsorter, bär, kiwi, rödpeppar, broccoli, spritkål, kål, tomater, blomkål, grön ärt, spenat och potatis.
Forskning
En genomgång av forskningsstudier som utförs av ett medicinskt team från Thorne Research, USA, C-vitamin och andra naturliga tillskott kan bidra till att förebygga och hantera urinvägsinfektioner. I denna artikel som publicerades i september 2008 av "Alternative Medicine Review", fann författarna att vitaminerna A och C är användbara för att förhindra urinvägsinfektioner, medan kaliumsalter bidrar till att minska smärtsam urinering i samband med urinvägsinfektioner. Men för långsiktigt förebyggande av urinvägsinfektioner verkar de mest effektiva kosttillskotten vara tranbär, som är rik på vitamin C, liksom mannos och probiotika, enligt denna granskning av vetenskapliga studier.
Vitamin C dosering och andra tillskott
En daglig dos av 500 till 1000 mg vitamin C kan vara till nytta för hantering av urininfektioner, enligt University of Maryland Medical Center. Andra viktiga näringsämnen som din läkare kan överväga för blåsinfektioner är vitamin A, B-komplex, E, magnesium, kalcium, zink, selen, omega 3 fettsyror, probiotika och grapefruktfröxtrakt.
överväganden
Kontakta en kvalificerad vårdgivare för att lära dig mer om fördelarna med vitamin C och andra naturliga tillskott som kan hjälpa till att hantera ditt tillstånd. En hälsosam kost rik på frukt och grönsaker och dricker mycket vatten kan också bidra till att förebygga och hantera urinblåsinfektioner. Tänk på att C-vitamin inte ersätter och inte ska användas för att ersätta antibiotika eller andra receptbelagda läkemedel som används för blåsinfektioner. Ta inte C-vitamin utan medicinsk övervakning - Höga doser av C-vitamin kan orsaka biverkningar, inklusive matsmältningsbesvär.
