Vitaminer som hjälper till med alkoholavdrag

Alkoholismen kännetecknas av en fysiologisk och psykologisk beroende av ämnet, som gradvis uppstår genom kronisk användning som förändrar hjärnkemi. University of Maryland Medical Center konstaterar att alkoholmissbruk och alkoholism påverkar nästan 18 miljoner amerikaner i ett givet år. Vid upphörande av alkoholanvändning genomgår kroppen uttagssymtom som depression och ångest, sömnlöshet och trötthet. I allvarliga fall innefattar tillbakadragande anfall, hallucinationer och en ökning av kroppstemperaturen. Den primära metoden att hantera uttag är medicinsk och psykologisk intervention. Användning av vitaminer hjälper till att komplettera vården och bör inte ersätta läkarmonterad behandling.

Välj vitaminer för att behandla alkoholavtagningssymtom försiktigt och under överinseende av en läkare. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Vitaminer A och C

Brister i vitaminerna A och C är vanliga hos personer med alkoholism. Vitamin A är viktigt för syn och nervsystemet, och vitamin C hjälper till att upprätthålla ditt immunförsvar. Vid alkoholavbrott äventyras din immunförsvar på grund av stress, vilket hindrar det normala nervsystemet. University of Michigan Health System föreslår att C-vitamin kompletteras med kroppen av överskott av alkohol under det första uttaget. Den övre gränsen för daglig vitamin C är 2.000 mg, men medicinsk övervakad dosökning rekommenderas innan du tar vitamin C som överstiger den dagliga rekommendationen på 90 mg. Vitamin A- eller betakaroten-tillskott bidrar till att korrigera brister vid uttag, men på grund av potentiell leverskada från alkoholism bör endast tas under läkarövervakning.

Vitaminer B1 och B2

Vitamin B1, eller tiamin, och vitamin B2 eller riboflavin, behåller cellhälsan genom att bearbeta näringsämnen från livsmedel och omvandla kolhydrater, fetter och proteiner till användbar energi. Under alkoholavdrag hjälper vitamin B1 till att minska trötthet, upprätthålla mental klarhet och minskande desorientering. Vitamin B2 minskar svårighetsgraden av huvudvärk och handskakningar i samband med alkoholavhoppning. Doser av vitamin B1 eller B2 som överskrider dagpenningen på 1,2 mg är icke-toxiska och alkoholavdragssymtom behandlas med doser upp till 25 mg per dag. Om du tar överflödiga doser av vitamin B1 bör det emellertid ske endast under läkarens tillsyn.

Vitaminer B3, B6 och B9

B3-vitamin eller niacin, metaboliserar alkohol ut ur kroppen och reglerar en del av binjureknarkrelaterade hormoner. Vitamin B6 eller pyridoxin är signifikant i produktionen av det kemiska serotoninet, vilket inducerar lugn under ångest eller depressiva tillstånd och detta vitamin hjälper till att reglera melatoninnivåerna för att inducera sömn. Vitamin B9 eller folat är viktigt för cellulär och hjärnhälsa. Användning av vitaminer B3, B6 och B9 i högre doser minskar alkoholbehov och orolig spänning, liksom sömnlöshet och humörfluktuationer. Dagligt intag av vitamin B3 är 14-16 mg med en övre gräns på 35 mg. Vitamin B6 dagligt intag är 1,4 mg med en övre gräns på 100 mg och vitamin B9 är 400 mg med en gräns på 1000 mg. Rådfråga din läkare innan du överskrider den dagliga dosen av dessa B-vitaminer för hantering av abstinenssymptom.

Kombination Vitaminer

Att använda ett multivitamin- eller B-komplex vitamin under alkoholavdrag är till hjälp för att förhindra undernäring av näringsämnen. De flesta kombinationstillskott har en högre standarddos för det individuella vitaminet. Varje vitamin tjänar dock en specifik funktion i kroppen och bör anpassas till dina specifika symptom. Under läkarens övervakning justeras vitamindoser för att behandla alkoholuttagssymtom, samtidigt som man tar hänsyn till eventuella hälsoproblem som kräver förvaltning.