Vad är frukter som naturligt blockerar estrogen?

Östrogen är ett kvinnligt könshormon som är ansvarigt för många utvecklings- och andra funktioner i kroppen. Det balanseras av hormonprogesteron under menstruationsperioder. Universitetet i Maryland Medical Center noterar dock att östrogenhalten ökar vid tillstånd som klimakteriet, oregelbundna cykler, endometrios och polycystisk ovariesjukdom, vilket orsakar biverkningar. Överdroget östrogen kan orsaka humörförändringar, viktökning, huvudvärksmärta, ömma bröst och till och med bröst- och livmodercancer. Men vissa livsmedel, som vissa frukter, kan naturligtvis hjälpa till att balansera östrogenhalten i kroppen.

granatäpplen

American Institute of Cancer Research konstaterar att granatäpplefrukten innehåller många fördelaktiga antioxidantegenskaper såväl som anti-aromatas effekter. Aromatas är ett enzym som omvandlar steroider eller fetter i kroppen till östrogen. Genom att blockera detta enzym, hjälper granatäpple till att minska höga östrogenhalter i blodet.

vindruvor

Druvor är en annan kraftfull antioxidantfrukt som har liknande effekter för att blockera östrogenproduktionen i kroppen. Denna frukt hjälper till att balansera överflödiga östrogenhalter genom att hämma enzymet aromatas, enligt American Institute of Cancer Research.

fikon

Fig har flera hälsofördelar, som citerade Medical Daily. Dessa frö fyllda frukter är fyllda med kostfiber som hjälper till att minska vikt och överflödigt fett i kroppen, som lagrar hormoner. Hemsidan HealthLady.com konstaterar att minskning av fett balanserar också östrogen. Detta dämpar dessutom effekterna av hög östrogen hos postmenopausala kvinnor och hjälper till att skydda mot bröstcancer.

Citrusfrukter

Citrusfrukter, inklusive apelsiner, citroner, grapefrukt och mandariner, är rika på C-vitamin och andra näringsämnen. Enligt DrPlechner.com hjälper dessa frukter också till att hämma produktionen av östrogenhalter i kroppen, vilket hjälper till att balansera hormonnivåerna. Detta kan bero på den höga antioxidanthalten i citrusfrukter.