Fördelar med olivolja för hår

Om du kämpar med orubbligt, torrt eller ohälsosamt hår eller vill du bara använda något med färre kemikalier på dina tressar, då är olivolja en billig men effektiv go-to. Ta reda på varför och hur den ödmjuka olivoljan ger sådana fördelar.

Det finns många fördelar med att använda olivolja i ditt hår - om du gör det korrekt. (Bild: andriano_cz / iStock / GettyImages)

Vad gör olivolja för ditt hår?

Olivolja är hög i omättade essentiella fettsyror och E-vitamin, liksom vanliga fettsyror som palmitinsyra, oljesyra, squalen och terpener, säger New York-baserad styrelsecertifierad traditionell naturopat Sally Warren, Ph.D..

Palmitinsyra, oljesyra, squalen och terpener är mjukgörare, säger hon. "Det betyder att de mjuknar och mjukar. De gör detta genom att bilda en film på hårets yta för smörjning och minskning av snagging och tangling. "

Medan de mjukgörare fungerar som en naturlig balsam, bekämpar E-vitamin av fritt radikal skada från solljus och förorening, säger Catherine Davies, M.D., Johannesburg-baserad dermatolog med ett särskilt intresse för håråterställning.

Och medan olivolja ger fördelar när den appliceras topiskt innehåller den också hälsofördelar när de tas in. En studie från 2008 som publicerades i European Journal of Clinical Nutrition visade att en daglig dos olivolja bidrog till att minska interleukin-6 (vilket är ett pro-inflammatoriskt) liksom C-reaktivt protein, vilket indikerar inflammation i kroppen.

Inklusive olivolja i din kost hjälper också till att öka omega-3-fetter, säger Warren. "Att få rätt fett på insidan hjälper både hår och hudens elasticitet."

Läs mer: De 12 bästa maten för friskt hår

Olivolja kan hjälpa till i kampen mot mjäll. (Bild: bogdankosanovic / iStock / GettyImages)

1. Mindre mjäll

Mjölk kan orsakas av många saker som dålig kost eller svamp. Så det kan vara värt att försöka hitta grundorsaken (ordspråk). Men olivolja kan säkerligen hjälpa till att mjuka flingor. Och med hjälp av olivolja i hårbotten bidrar också till att minska klåda och inflammation i samband med mjäll, säger Warren.

"Massage olivolja i din torra hårbotten och kamma ut mjäll flingor", säger Dr Davies. "Lämna olivolja i ditt hår och täcka med ett duschlock för extra konditionering."

2. Hjälper Precent Split Ends

Det bästa sättet att bli av med splittrade ändar är att hugga av dem, säger Dr Davies. Men olivolja är ett utmärkt första försvar för att hålla splittrade ändar i bukt genom att näring och mjuka ditt hår.

3. Styrka och glans

Oliveolja har förmågan att tränga in i hårsträngen och näring det från insidan eftersom det låser fukt i, säger Warren. När håret börjar mäta och blir mindre uttråkat kommer sken tillbaka. De väsentliga näringsämnena och enomättade fettsyror i olivolja hjälper också till att stärka håret från roten till toppen, säger Dr. Davies.

"Många som använder olivolja på håret märker att det inte bara blir mjukare och mer hanterbart men att deras hår växer mycket snabbare, tjockare och tätare", säger Dr. Davies. Faktum är att en 2015 studie från PLoS One bekräftar att oleuropein - en komponent som finns i olivolja - hjälper till att stimulera hårväxten.

Läs mer: 9 saker att göra för fantastiskt hår

4. Hårhantering och mjukhet

När olivoljan tränger in i håraxeln börjar den känna sig mjukare, säger doktor Davies. Det gör det genom att låsa i hydrering.

"Som hår mjuknar med olivoljan blir det mer hanterbart och lättare att stila, säger Dr. Davies. Hon tillägger att olivolja är särskilt bra för naturligt krusigt, lockigt, kinkigt, skadat eller färgbehandlat hår.

Ditt kök olivolja kommer att göra bra - så länge det är extra jungfru. (Bild: Audrey Saracco / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Välja en olivolja för ditt hår

"Du kan använda olivolja direkt från dina köksskåp," säger Davies. Detta är att föredra för kommersiella schampon och behandlingar som innehåller olivolja eftersom dessa vanligtvis har mycket låga nivåer (och många andra tillsatta ingredienser).

Extra jungfruolja är dock den bästa typen av olivolja att använda, eftersom det inte innehåller några tillsatser eller oönskade föroreningar, säger Warren. "Välj organiskt, rent extra jungfru, högkvalitativt, oraffinerat och icke-GMO", säger Warren. Med andra ord, gå inte för billigt eller du kan sluta med en olja som är en blandning med någon annan typ av olja.

Hon råder att om oljan luktar rancid är det förmodligen gammalt. "Du kan kontrollera att oljan är ren olivolja genom att placera ett par teskedar i en liten skål och poppa den i kylskåpet. Om den stelnar är den enkelomättad. Om den är flytande efter 24 timmar är den fleromättade eller en Blanda, och därför inte ren olivolja. "

Läs mer: 8 hästsvanshemligheter att se fantastiska varje dag

Hur man använder olivolja i ditt hår

Dr Davies försäkrar att, medan olivolja kommer att fungera underverk för din härdningshärlighet, är det nödvändigt att tvätta det ordentligt så att ditt hår inte ser ut oljigt. "Lägg till mycket lite vatten med schampo för att få någon olja ur håret helt," säger hon. "Efter att ha arbetat schampo genom ditt hår, kan mer vatten tillsättas för att skapa skum och skölja ut. Tvätta två gånger."

Dr Davies rekommenderar också följande för en varm oljebehandling vid hemmet: "Värm upp en kopp olivolja i varmt vatten eller i mikrovågsugnen," säger hon. "Överför den till en liten kruka eller en skål, så snitt av tre tum hårstycken och massera oljan från rot till spets. Vik huvudet i en handduk i 30 minuter, sedan schampo och sätt håret som vanligt."

När de blandas med eteriska oljor, kan oljeprodukternas hårvård fördelar ökas, säger Warren. Hon rekommenderar att blanda ett par droppar lavendel, pepparmynta eller rosmarin för att stimulera tillväxten. Om du upptäcker att håret faller ut, kan cederträ och timjan hjälpa till att förhindra håravfall. Citrongräs hjälper till att rensa upp mjäll flingor medan clary salviaolja hjälper till att accelerera hårväxten och förhindra brott.

Men eftersom det alltid finns en liten risk för reaktion, rekommenderas att du först gör ett allergitest genom att lämna en liten droppe essentiell olja på baksidan av din hand i 30 minuter innan du applicerar på hårbotten. Använd dessa oljeblandningar på håret i ungefär 30 minuter åt gången, eftersom de är potenta. Skölj av och sedan schampo som vanligt.