Kan jag träna efter en TCA-skal?
En triklorättiksyra - TCA-skal är en typ av kemisk skal som anses vara en medium djupskal. Hudprofessionella använder denna skal för att behandla olika hudfelter; det kräver en längre återhämtningstid än en ytlig skal som en glykolsyra eller alfa hydroxysyra skal. Det innebär att din hudläkare eller estetiker kan erbjuda speciella instruktioner som påverkar dina dagliga aktiviteter, inklusive träning efter att du har skurit.
En kvinna joggar på en strand. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Omedelbart efter skalet
Övning rekommenderas inte omedelbart efter att du har genomgått en medelhaltig kemisk skalning. Detta beror på att svettning kan öka graden som huden skinner på. Effekten kan främja ojämn hudskalning och röda, ömma områden på huden som kan orsaka ökat obehag. Också omedelbart efter skalet kommer du att styras för att undvika att göra ansiktsuttryck, tvätta ansiktet eller plocka på huden, som du kan frestas att göra efter träning. Av dessa skäl bör du undvika att träna omedelbart efter att ha genomgått en TCA-skalning.
När ska du fortsätta träna
Rätt tid att återvända till träning kan bero på din individuella utveckling efter en kemisk skalning. Eftersom du bör undvika svettning efter din TCA-skal, vänta tills din hud har börjat läka innan du återupptar träningen. Tecken på att du kanske är redo att återvända till träning innehåller inga röda, ömtåliga fläckar på huden. Detta kan ta var som helst från fem till sju dagar. Om du är osäker om du har läkt tillräckligt, kanske du vill se din läkare, som kan rensa dig för att träna.
Vilka övningar ska följa
Eftersom svettning är en av de viktigaste orsakerna bör du undvika övning efter ansiktsskal, kanske du kan delta i övningar som inte får dig att svettas för mycket 24 timmar efter din skalning. Exempel är yoga, tai chi, pilates eller walking. Kolla med din hudläkare.
Bakgrund om hur det fungerar
Eftersom en TCA-skal penetrerar huden djupare än lättare skalar, kan din hudläkare rekommendera att börja med en retinol-, pigmentundertrycknings- eller alfahydroxisyraansökan ungefär en månad innan du går igenom skalen. Detta bidrar till att initiera exfolieringsprocessen. En TCA-skal appliceras på ny rengjord hud och vanligtvis efter att ha tagit en medicin för att minska smärta. Skalet gör att huden blir varm i några minuter och din estetiker kommer att applicera ispressar för att minska eventuell brännande känsla efteråt.
Medan du kan förvänta dig att uppleva fördelar som minskning i fina linjer, mjukare hudton och tillväxt i kollagen, tar det lite tid för din hud att läka efter proceduren.
