Kan jag träna efter tandvård?

Om träning är en del av ditt dagliga liv kan du vara oroad över att du saknar några träningspass. Om du har ett tandprocedur gjort, vill du veta hur snart efteråt kan du träna och komma tillbaka till din normala träningsrutin.

Du kan behöva fördröja övning efter en tandprocedur. (Bild: Cavan Images / Cavan / GettyImages)

Det finns flera saker att tänka på efter tandvård som helingsprocessen och hur du kommer att känna av medicinen eller anestesin från proceduren. Många dentala förfaranden tillåter träning inom flera dagar efter operationen.

Tips

Timing av motion efter tandvård beror på hur allvarlig din procedur är.

Vanliga tandprocedurer

Det finns ett brett spektrum av procedurer som du kan ha gjort på tandläkarens eller läkarkontorets kontor. Dessa sträcker sig från en mild rengöring till en extraktion eller rotkanal. Om du har något som inte kräver lugnande eller inte-invasiv, som en muntlig tentamen eller röntgen, kan du träna omedelbart efteråt.

Om du har gjort tandläkararbete som innebär att du tar bort tänder, tandkött eller ben, ska du noggrant följa tandläkarens instruktioner. Det viktigaste är att undvika att dina suturer eller blodproppar på operationsplatsen separeras eller avlägsnas - detta kan leda till ytterligare komplikationer, inklusive infektion. Om du har en keps eller krona placerad på en tand, kanske du vill hålla av med hård träning i tre till fem dagar efter proceduren.

Läs mer: Kan jag träna efter min visdom??

Tänk på din sedation

Beroende på din orala kirurg och proceduren du har gjort, kan du behöva vara lugn för att minska ångest och dom i munnen. En typ av sedation är ett narkotisk analgetikum, såsom kodin eller hydrokodon. Det fungerar direkt inuti ditt centrala nervsystem för att lindra smärta. Du får ges en före eller direkt efter ett förfarande. Övning motverkas tills ett narkotiskt analgetiskt läkemedel helt slits av, vilket kan vara upp till 12 timmar, beroende på dosering.

En lokalbedövning är ett vanligt smärtstillande medel och numrerande medel som injiceras i det drabbade området före förfaranden som extraktioner eller fyllningar. detta varar i allmänhet två till fyra timmar efter administrering. Vissa tandläkare och kirurger använder lustgas eller skrattgas för att lugna patienterna innan man börjar ett förfarande. Effekten av kväveoxid lugnar dig; Därför borde du inte köra dig själv hemma.

Allmän anestesi används vid svåra extraktioner eller små barn som kanske inte håller kvar - det orsakar sömn och medvetslöshet under proceduren, så du borde ha någon annan ansvarig för att du kör hem efteråt eftersom du kan förbli groggy i flera timmar efter proceduren.

Typer av övning

Om du har gjort stora dentala arbeten, kommer din kropp att berätta för dig att ta det lugnt och när du känner dig aktiv. Även om du har mycket energi, ska du fortfarande vara försiktig - speciellt dagen för operationen och de följande dagarna. Nyckeln är att undvika att engagera sig i kraftig aktivitet eller rörelse - håll det flödande och nonjarring.

Ett sätt att göra det här är genom rörelse, eller ROM, övningar. ROM-övningar gynnar dina leder och muskler genom att hålla dem flexibla och friska samtidigt som de har liten påverkan på din käke och huvudområde. Övningar inkluderar repetitivt att flytta dina axlar och armar i synkroniserade rörelser för att förbättra blodflödet.

Om din läkare föreskriver smärtstillande postkirurgi kan vissa biverkningar innefatta trötthet eller yrsel - var försiktig när du tränar.

Försiktighetsåtgärder och varningar

Om du följer din tandläkares beställningar avseende träning och återhämtningstid, ska din mun och tandkött läka ordentligt. I vissa fall kan en krossning av huvudet eller en plötslig rörelse orsaka en lös fyllning, lock eller krona. Det kan också lossna blodpropp i tandköttet.

Blödning, extrem smärta eller en grön eller vit urladdning bör garantera en resa tillbaka till din tandläkare så snart som möjligt för en undersökning.

Läs mer: Alkoholförbrukning och övning efter viskhetstankning