Övningar för att ta bort läpprynkor

Ett ovälkommen tecken på åldrande är utseendet på små vertikala linjer, som kan uppträda på och runt läpparna. Dessa linjer kan orsakas av flera år av repetitiva ansiktsrörelser som att prata eller röka och förvärras av en dålig kost eller överexponering för solen. Men som regelbunden motion kan hjälpa till att forma och tona musklerna i kroppen, kan det också hjälpa till att bygga ansiktsmuskler och dra åt huden som täcker dem, vilket förbättrar utseendet på linjer och rynkor.

Isometrisk övning

Senta Maria Runge, författare till "Face Lifting by Exercise", säger muskelstrukturen runt läpparna skiljer sig från andra ansiktsmuskler; förlusten av ton och efterföljande kollaps av hud på överläppen beror inte på förlängning, som med de flesta ansiktsmusklerna, utan snarare på grund av brist på cirkulation. Detta gör att läpparna blir tunnare när tiden går, och så småningom bildar rynkor som läppen förlorar kontur. För att återställa konturen till överläppen rekommenderar Runge en isometrisk övning, som är en form av motståndsträning. Sitta eller stå och titta in i en spegel. Öppna din mun så det finns ett 1-1 / 2 tum mellanrum mellan dina övre och nedre tänder. Håll tänderna i positionen, och rör dig långsamt nedåt, samtidigt som du försöker hålla det från att röra tänderna. Returnera överläppen gradvis tillbaka till startpositionen. Upprepa en gång om dagen, fem gånger i följd.

Ansikts Yoga

Enligt Marie-Veronique Nadeau, "Yoga Facelift", kan ansikts yogaövningar hjälpa till att minska rynkor, inklusive irriterande läppledningar. Placera dina indexfingrar på hörnen av din mun för att förankra musklerna. Rita överkanten ner över dina övre tänder och också mot dina munhörn. Dra ut området ovanför överkanten tills det är helt slät utan veck. Håll medan du räknar till fem och släpp. upprepa tre gånger, hålla för ett tal på 10 varje gång.