Hand Massage för huvudvärk
Många människor når till medicin för att lindra huvudvärk. Den antika konsten kan emellertid ge naturlig, och ännu mer omedelbar lättnad, säger Safe Alternative Medicine. Dina fötter är oftast kopplade till zoneterapi, men händerna har många av samma anslutningar till andra delar av kroppen och är vanligtvis lättare att nå. Enkla handbehandlingsövningar kan inte bota huvudvärk helt, men altMD säger att de kan ge dig lite lättnad - och de är lätta att göra på språng.
kvinna som får handmassage (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Om Reflexology
Enligt säker alternativ medicin finns punkter på dina händer och fötter som direkt hänför sig till vissa delar av din kropp, med den vänstra delen av din hand som påverkar den vänstra delen av din kropp och de högra sidorna av dina händer och kropp är anslutna. Genom att massera dessa områden på händerna kan du förbättra cirkulationen till motsvarande kroppsdel eller organ och lindra spänningen.
Använda Reflexology säkert
Denna form av terapi är inte invasiv och Safe Alternative Medicine föreslår att det kan vara särskilt användbart om du inte kan använda andra behandlingar som mediciner. Stoppa dock om du känner någon verklig smärta när du gör dessa övningar. altMD rekommenderar även att du använder tillsynsbehandling - eller undviker det helt - om du har tillstånd som infektionssjukdom eller djup venetrombos och om du är gravid eller regelbundet använder starkt smärtstillande läkemedel.
Huvudvärk och dina händer
altMD säger den köttiga delen mellan tummen och pekfingret och tummen kan ge allmän huvudvärk. Toppen av varje finger, med undantag för tummen, kan ge dig lite lättnad från sinushuvudvärk, och sidorna och basen på varje finger kan slappna av en spänd nacke och axlar, vilket är en vanlig orsak till huvudvärk.
Arbeta på din hand
Nyckeln, säger huvudvärksexpert, är att hitta den angenämaste platsen i nätet mellan tummen och pekfingret, och använd sedan tummen och pekfingret på den andra handen för att klämma fast den här platsen. Håll och ta några långsamma, djupa andetag innan du släpper ut och upprepa sedan på din andra hand.
Palm Massage
Ett bra sätt att få en heltäckande handmassage som i sin tur kan ge allt över huvudvärklindring, är att försiktigt rulla en golfboll mellan dina palmer, säger Safe Alternative Medicine. Se till att bollen masserar alla delar av dina händer, speciellt fingrarna och fingrarna som är huvudvärksläppande heta fläckar.
