Hur många kalorier bränns i infraröda bastur?

Om du någonsin undrat hur du kan bränna kalorier utan att träna och utan att ta några av de tvivelaktiga dietpillerna, är infraröda bastur den nyaste hälsosamma lösningen när du förlorar några av de extra punden.

Infraröda bastur är kontraindicerade omedelbart efter intensiv träning. (Bild: Bildkälla / Fotodisc / Getty Images)

Ökad metabolism

"Far infraröd energi tränger djupt in i huden och värmer musklerna och lederna", säger doktor Joseph Mercola. Strålen tränger djupt in i kroppen och samtidigt som det blir våra hjärtan att slå snabbare, hjälper det oss att bränna kalorier, samtidigt som du höjer din ämnesomsättning.

Kalorier brända

Om en person på 150 pund brukar bränna cirka 300 kalorier som joggar eller simmer i 30 minuter, lovar den infraröda bastunen att bli av med 400-600 kalorier under en 30 minuters session, enligt Dr. Masakazu Imamura, MD-studie, publicerad i Journal of American College of Cardiology 2001.

Tyst tid

Så, i stället för att köra 2-3 miles, bara luta dig tillbaka och slappna av i en mysig infraröd bastu, men se till att du får vatten att dricka när du kommer ut när du svettar mycket också under denna tid, varnar Dr. Richard Beever BSc , MD, CCFP i sin studie som publicerades i den kanadensiska Journal of Diabetes 2010.