Hur man förhindrar sidosömande rynkor
Sömn rynkor är helt enkelt orättvist. Du äter rätt, övning, undvik överskott av alkohol och koffein, och lägg dig tidigt. Men nästa morgon, där är de: djupa plankrynkar i ansiktet och nacken, vilket gör ditt ansikte att se ut som dåligt veckad tvätt. Sida rynkor är en speciell utmaning eftersom det enda riktiga sättet att undvika dem är att inte sova på din sida. Det är svårt att göra, men ge inte upp. Du kan undvika att sova rynkor, även om du hittar sömn på ryggen obehagligt nära kistan repetition.
En satin örngott kan hjälpa dig att undvika sömnrynkor. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Steg 1
Sova på ryggen. Lägg en extra kudde under knäna så att du inte kommer att vända. Du kanske inte håller på så sätt hela natten, men vilken tid som helst av ditt ansikte kommer att hjälpa till.
Steg 2
Lägg en kroppsduk vid sidan av dig själv och vila så mycket av din vikt som möjligt. Använd den för att sticka din axel och en del av bröstet och kasta ditt ben och höft över det. Detta kommer att hålla huvudet vänd något från kudden och håller mycket av din ansikte.
Steg 3
Investera i satäng örngott. Den hala ytan kommer att minska friktionen mellan ditt ansikte och kuddeväskan, vilket hjälper till att stoppa tygningen som tyder på de djupa veckorna.
Saker du behöver
Extra kudde
Kroppskudde
Satin örngott
Vitaminer A, B-komplex, C och E
Djup fuktkräm (tillval)
Tips
Applicera en djup fuktighetskräm innan du lägger dig för att lugna huden och hålla den hydratiserad.
Ta dina vitaminer. Enligt Marianne O'Donoghue, M.D., docent i dermatologi vid Rush-St. Luke's-Presbyterian Medical Center i Chicago, vitaminerna A, C, B-komplexen och E hjälper till att säkerställa frisk och ung hud.
Varning
Drick inte alkohol före sängen, eftersom det kan leda till puffiness på morgonen, vilket gör att sömnsrynkor ser ännu värre ut.
