Hur man använder en trä massör på cellulite

Cellulit framträder som dimplerad hud på lår, höfter och skinkor och tenderar att hemsöka kvinnor mer än män. Enligt PhillyTrib.com är celluliter fett som pressar genom ett nätverk av fibrösa strängar. När fett samlas, skjuts det uppåt mot hudytan. Den bindväv som bildar detta stödnätverk mellan huden och muskeln drar nedåt mot dina ben, vilket medför att små fettstötar uppträder på ytan av kroppen. Cellulit är svårt att bli av med och många produkter, såsom trämassagerare, lovar att släta ut den ojämna ytan. Vetenskap har inte bevisat att dessa föremål är effektiva mot celluliter. En kraftfull massage med ett rullverktyg är emellertid en behandling som kan förbättra cellulitens utseende på kort sikt.

Steg 1

Värm upp dina muskler genom träning. Cellulit bildas som ett resultat av kroppsfett. Övning kommer inte bara att bidra till att hålla fettet bort, men kommer att främja cirkulationen för att värma musklerna. Trämassageverktygstillverkaren Hydrea London påpekar att en handmassagerare också kommer att bidra till att minska mjölksyra i muskelvävnad efter träning för att förhindra kramper. De erbjuder dock inga kliniska studier som bevisar detta påstående. Som ett alternativ stimulerar en varm dusch cirkulationen och lossnar musklerna.

Steg 2

Applicera en celluliterkräm till området innan du masserar det. Användningen av dessa krämer kan bidra till att öka blodflödet till området och förbättra massagen. Följ anvisningarna för produkten för korrekt tillämpning.

Steg 3

Placera massageapparaten på det dunkla området med rullarna som rör din hud. Massera den drabbade platsen med träverktyget, flytta i ett stort cirkulärt mönster. Till exempel massera dina lår genom att placera rullarna på din hud och dra orange cirklar över celluliten. Pressa tillräckligt hårt för att stimulera, men inte tillräckligt för att orsaka smärta. Arbeta området så länge det känns bekvämt. Det finns ingen etablerad tid för massage. När ett område känns trött, gå vidare till nästa drabbade webbplats.

Tips

Placera din kropp i en bekväm position som gör att du enkelt kan komma åt platser med tung cellulit. Om du till exempel arbetar med låren, sitta i en bekväm stol för massage. Om möjligt, få en partner att ge behandlingen. Det kan vara svårt för dig att nå vissa områden på egen hand. Använd en massager med ett långt handtag om du arbetar ensam. Detta hjälper dig att nå problemområden effektivt.

Varning

Omfattande blåmärken på huden kan vara ett tecken du masserar för kraftigt. Låt området läka och blåmärken blekna innan du provar massage igen.