Hur man använder en vattenpik för att bevattna dina bihålor
Tekniken för näsa bevattning kan användas för att behandla specifika klagomål relaterade till dina bihålor, inklusive trängsel från förkylning, allergier och bihåleinflammation. Läkare rekommenderar också näsa bevattning efter operation för att korrigera kroniska sinusproblem. Metoden är ett icke-invasivt, drogfritt sätt att rensa sinushålorna i slem, bakterier och allergener, noterar University of California School of Medicine i San Diego. Det finns verktyg och maskin som är uteslutande för näsanvändning. Tillbehör finns också som vrider en vattenpik från en dental rengöringsenhet till ett nasalt bevattningssystem.
Steg 1
Rengör vattenpiketanken med varmt, rent vatten.
Steg 2
Fyll vattenpikens tank med ljummet vatten. Mått 2 tsk. natron eller bordsalt och blanda det i varmt vatten i behållaren.
Steg 3
Placera dig själv i närheten av diskbänken, luta framåt tillräckligt långt för att tillåta vatten att strömma i sinken efter bevattning.
Steg 4
Sätt in bevattningsfästet i en näsborre. Placera ditt huvud så att det lutar ner och i motsatt riktning från vattenpiken. Till exempel, om du börjar med din vänstra näsborre, häng huvudet ner och till höger.
Steg 5
Vänd vattenstrålen till den lägsta inställningen och låt vattnet komma in i en näsborre och flyta ut den andra. Andas genom din mun under denna operation för att undvika inandning av för mycket vatten i näsan.
Steg 6
Vrid vattenpikmunstycket inuti näsborret för att hjälpa bevattningsprocessen. Tydlig vätska kommer att börja flyta ut ur den andra näsborre.
Steg 7
Byt till andra näsborre efter att du har använt mellan en fjärdedel och en halv av vattnet i tanken. Upprepa processen, den här gången hänger ditt huvud så att den ofyllda näsborre kantas mot diskbänken.
Steg 8
Kläm näsan försiktigt och blåsa genom näsborren.
Steg 9
Töm tanken om vatten kvarstår. Påfyll endast med varmt vatten. Lägg inte bakpulver i det här sköljsteget som du gjorde med rengöringsvatten.
Steg 10
Använd samma metod för sköljvattnet du använde för rengöringssteget. Vattna en näsborre åt gången, vrid försiktigt munstycket inuti näsan tills vattnet rinner ut.
Steg 11
Påfyll behållaren med varmt vatten och 1 oz. flytande nasal deodoriserande lösning, om den riktas av din läkare. Denna tredje bevattning är känd som en deodoriserande bevattning.
Saker du behöver
Näsvattenbeslag för vattenpik
Mätskedar
Bordsalt eller natron
Nasal deodoriserande lösning (valfritt)
Tips
Kontrollera med din läkare om de bästa nasala bevattningssätten för ditt tillstånd. Vissa läkare rekommenderar antingen bordsalt eller natron för rengöringssteget. Meningarna varierar också med avseende på vattnets optimala temperatur. Om inte din läkare säger något annat, håll temperaturen mellan 72 och 110 grader F.
Beroende på ditt näsproblem kan din läkare rekommendera att du använder nasal bevattning en till tre gånger om dagen.
