Är avokadoolja bra för huden?

Tänk bara på avokado par med tortillakorreller? Tänk om. En utmärkt källa till omega-3 fettsyror och vitamin A, D och E, avokado kan ge huden djup fuktighet. Oljan av en avokado penetrerar huden men är också tjock nog att tjäna som en skyddande barriär.

Avokadoolja är känd för sin snabba absorption genom huden. (Bild: ALLEKO / iStock / Getty Images)

"Avocadofruktens höga oljehalt har varit känt sedan Aztec-tiderna, med frukterna som ibland kallas" vegetabiliskt smör "eller" smörpäron ", enligt American Oil Chemists Society Journal, Inform. "Avokado olja var ursprungligen, och är fortfarande extraherad för kosmetisk användning på grund av dess mycket höga hudpenetration och snabb absorption." Läs vidare för några avokadooljans hudfördelar.

Hjälpmedel vid behandling av sår

Avokadoolja kan hjälpa till att läka sår, enligt en 2013-studie som publicerades i tidskriften Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. De brasilianska forskarna fann att avokadoolja är rik på oljesyra och innehåller essentiella fettsyror.

"När det används i farmaceutiska formuleringar för topisk användning kan avokadoolja främja ökad kollagensyntes och minskat antal inflammatoriska celler under sårläkningsprocessen och kan därmed betraktas som ett nytt alternativ för behandling av hudsår", skrev forskarna.

Avokadoolja kan hjälpa till att lugna solbränna huden. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Lugnar Solbränd Hud

Förutom att ge huden fukt kan de antioxidanter som finns i avokadoolja hjälpa till att lugna solbränna huden. "Antioxidanter som vitaminer (vitamin C, vitamin E), flavonoider och fenolsyra spelar huvudrollen i kampen mot fria radikaler som är den främsta orsaken till många negativa hudförändringar", enligt en studie från 2011 som publicerades i tidskriften Pharmacognosy Forskning.

Ökar kollagenproduktionen

Avokadoolja innehåller också steroliner, naturliga steroider som inte har de negativa effekter som ofta är förknippade med farmaceutiska steroider. De kan vara effektiva för att öka kollagenproduktionen och vid behandling av åldersfläckar. Sterolin "mjuknar huden och minskar utseendet på åldersfläckar," berättade Shrankhla Holecek, grundare av organiska oljebolag Uma, Refinery29. Det är också högt i lecitin, "en lipid som hjälper till att leverera näringsämnen direkt till blodet och djupare skikt av huden."

Minskar klåda och inflammation

Med sin höga E-vitamin kan avokadoolja minska klåda och hudinflammation och är också fördelaktigt vid mjukning av grova och sprungade fläckar. "En kvinna med torr hud behöver lugnande livsmedel som avokado för att vara hydratiserade", skrev skönhetsspecialisten Narine Nikogosian i introduktionen till sin bok "Return to Beauty: Old World Recipes for Great Radiant Skin."

Så här applicerar du avokadoolja

Vägbeskrivning om avokadoolja konsumentprodukter rekommenderar att du masserar oljan lätt in i huden efter duscha, applicera direkt på hårbotten som en balsam eller tillsätt flera droppar till schampo. Tänk på att avokadoolja - tillsammans med kokosolja - inte rekommenderas för personer som har fet hud. Holecek berättade för Wmagazine.com att dessa oljor är "komedogena" och kan därför täppa till porer och orsaka svarta hudor.

Avokado utgör en utmärkt bas för fuktgivande ansiktsmasker. (Bild: cwzahner / iStock / Getty Images)

Hemlagad "Återgå till Skönhet" Recept med Avokado

Coco-Creamy Green Moisturizer

"Det här är den perfekta antiwrinkle, läkningskuren för torr hud", skrev Nikogosian.

1/4 avokado

1/2 tsk vanlig yoghurt

1 tesked citronsaft

1 tsk kokosnötolja

Skruva av avokado och masha den i en skål. Tillsätt yoghurt, citronsaft och olja. Blanda väl. Massage en liten mängd över ansiktet.

Gentle Chamomile Hair Mask

"Kamille fyller mildhet i allt - till och med hår", enligt Nikogosian. "Humle är fyllda med hår vitaminer och avokado är en av de bästa naturliga fuktgivarna runt."

1 tsk torkad kamomill

1 tesked avokado, mashed

1/2 kopp öl

1 kopp vatten

Ta kamille och 1 kopp vatten till koka i en liten kastrull. Ta bort från värme och branta i 10 minuter. Skölj vattnet i en liten skål, lägg sedan till avokado och öl. Blanda väl. Applicera masken på håret och lämna i 20 minuter. Skölj med kallt vatten. Upprepa en gång per vecka.

Läs mer: 26 saker du inte visste om avokado