C-vitamin för cystisk akne

Cystisk akne, den mest allvarliga typen av akne, kan lämna dig med smärtsamma, pusfyllda cyster på ansiktet och kroppen. Att lämna dem ensamma gå bort naturligt är inte ett alternativ. Over-the-counter mediciner, receptfria salvor och läkemedel samt laserterapier används ofta för att behandla cystisk akne. C-vitamin kan vara ett effektivt sätt att ge lättnad för cystisk akne lider.

Närbild på apelsiner (Bild: Nungning20 / iStock / Getty Images)

Cystisk akne

Cystisk akne är också känd som akne vulgaris. Svåra former av akne klassificeras som knölar och cyster. Acnecyster är pusfyllda och har en diameter på 5 millimeter eller större över, enligt Acne.org.

Medan cystisk akne kan vara lättsam och smärtsam, bör lesionerna lämnas ensamma. Plockning på akne lesioner kan leda till ärrbildning, smärtsam inflammation och djupare infektion. Dermatologer kan ofta administrera en kortisoninjektion för att minska svullnad, smärta och ärr i samband med cystisk akne.

C-vitamin och cystisk akne

Vitamin C - eller askorbinsyra - är en kraftfull antioxidant som bidrar till att främja hälsan hos ditt immunsystem. C-vitamin hjälper till att främja läkning, tillväxt och reparation av vävnader i hela kroppen, enligt "Vitaminboken". C-vitamin är också nödvändigt vid framställning av kollagen, vilket bidrar till att skapa ny hud, bilda ärrvävnad samt bilda blodkärl och senor. Antioxidantegenskaperna hos C-vitamin hjälper till vid regenerering av huden. C-vitamin hjälper till att skydda huden mot skador på fritt radikaler som det läker.

C-vitaminkällor

Det finns ett antal sätt att få C-vitamin att hjälpa till att rensa upp och förhindra bildandet av cystisk akne. Vitamin C kan hittas i ett antal livsmedel du konsumerar dagligen. Apelsiner, squash, apelsinjuice, tomater, potatis, spenat, kål, röd paprika, grön paprika, broccoli och blomkål är alla källor till vitamin C. Vitamin C kan också hittas i starka produkter - som spannmål. Du kan också få C-vitamin via ett tillägg.

överväganden

Konsultera en hudläkare innan du börjar en vitamin C-regim för cystisk akne. En hudläkare kan hjälpa dig att bestämma den bästa behandlingen och den lämpliga dosen av C-vitamin för din cystisk akne. Nationalinstituten för hälsa anger ungdomar i åldern 14-18 år - bör konsumera 75 milligram per dag och ungdomliga kvinnor borde konsumera 65 milligram per dag. Män 19 och äldre ska konsumera 90 milligram per dag och kvinnor ska konsumera 75 milligram per dag.