Varför ser jag så trött ut?

Ett antal faktorer kan få dig att tröttna, från brist på järn till vanliga allergier. Den naturliga processen med åldrande orsakar också att huden sitter och droppar, särskilt runt ögonområdet. Lösningen på ditt dilemma kan vara lika enkelt som en antihistamin eller lite mer rött kött i din kost, men du måste konsultera en läkare för att upptäcka orsaken bakom ditt trötta utseende.

Vanliga orsaker

Vanligtvis orsakar "en kombination av ärftlighet och genetik" trötta ögon, mörka cirklar eller påsar under ögonen, säger Diane Berson, assistent professor i dermatologi vid Cornell University Weill Medical College på Manhattan, NY. Mörka ögonkretsen är ofta resultatet av överdriven pigmentering i huden, vilket påverkar alla raser, särskilt afroamerikaner, syditalianer och sydostasiatiska. Sol exponering, trötthet och binge dricks kan också förvärra mörka ögonkretsen.

Allergier kan också få dig att se trött ut. Luftburna allergener leder till blöta ögon och leder till att blodet smälter under huden, vilket skapar mörka ögonkretsen, enligt professor och chef för plastikkirurgi vid Yale Universitets medicinska skola, Dr. John A. Persing. Vissa blodtrycksmedicin såväl som p-piller kan också utöka blodkärlen och orsaka trötta ögon.

Sömnstörningar

Om du ser väl ut har du att göra med inte bara den mängd sömn du får, men hur mycket sömn du får får du, säger Hjälpguiden. Om du har sömnlöshet ser du uppenbarligen ut trött på grund av sömnbrist, även om andra kroniska sömnstörningar också kan störa din sömncykel och få dig att vakna ofta hela natten. Sömnapné får folk att sluta andas i sömnen, och dessa luckor i andning kan förekomma så ofta som 30 eller fler gånger i timmen. Dessa episoder får en person att vakna kort, ofta kvävning eller gasning. Narkolepsi, rastlösa bensyndrom och störningar i periodisk extremitet kan också leda till brist på sömn.

Anemi

Järnbristanemi orsakar ofta mörka ringar runt ögonen, vilket kan få dig att se trött ut, säger nutritionisten Jane Clarke i Daily Mail. Järn hjälper till vid framställning av hemoglobin, som transporterar syre till kroppens celler. Järnbristanemi innebär att dina kroppsvävnader inte får tillräckligt med syre. Förutom att se ut trött, andra tecken på järnbristanemi inkluderar blek hud, huvudvärk, andfåddhet, dåligt minne, yrsel och frekventa förkylningar och infektioner.

Varning

Om du ser trött ut, kan detta signalera att din kropp försöker berätta något för dig. Enligt Columbia University Health Services kan sköldkörtel- och njureproblem orsaka ett trött utseende på grund av vätskeretention eller lymfmalabsorption. Sömnapné kan också bli livshotande om den lämnas obehandlad. Se bort från din kropps symtom och signaler.

Lösning

Se en läkare för att se till att ditt trötta utseende inte signalerar ett större problem. En läkare kan utföra några enkla blodprov för att utesluta anemi, sköldkörtelproblem och andra problem. Din läkare kan också kontrollera dig för allergier och utvärdera dina sovvanor.

Om genetik eller enkel åldrande har lett till ditt trötta utseende, titta på hudkrämer, dammsugare och smink eller konsultera en licensierad och kvalificerad hudläkare eller kosmetisk kirurg för mer permanenta lösningar.