Varför ser jag platser och färger efter träning?

Att se fläckar eller blixtar eller uppleva suddig syn i allmänhet är alla vanliga klagomål efter fysisk aktivitet. Faktum är att många hänvisar till dessa fläckar och färger som "ser stjärnor". Sådana synproblem orsakas av en mängd olika faktorer som är lätta att fixa. Om du upplever pågående synproblem, eller om du ser fläckar och färger åtföljd av ytterligare, pågående biverkningar, kontakta omgående läkare.

En kvinna håller huvudet och lägger på ett spår. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Blood Shifting

Under och efter en träning pumpas blod ofta bort från hjärnans och ögons muskler. Detta medför en rad konstiga synbiverkningar, som blinkar av vitt ljus, blurriness och splotchy färger. Om du upplever detta medan du tränar, sluta tillfälligt för att ge tillräckligt blodflöde. Vänta tills din vision är korrigerad för att återuppta fysisk aktivitet eller sluta helt.

Lågt blodsocker

Hypoglykemi, eller lågt blodsocker, kan vara synd för din nedsatt syn. Socker i blodomloppet ger din kropp energi, och att engagera sig i långa eller krävande fysiska aktiviteter kan använda mycket socker i kroppen. Förutom suddig eller nedsatt syn, leds blodsocker ofta med snabbt hjärtslag, yrsel, trötthet och hunger. För att åtgärda problemet ska du genast äta något högt i protein och näringsämnen.

Huvudskada

Den vanligaste orsaken till att du ser stjärnor är ett resultat av huvudtrauma. Även svaga slag mot huvudet kan orsaka att ljuset blinkar, färger och suddig syn uppstår. Om du nyligen förlovat en kontakt sport som fotboll, basket, fotboll eller hockey kan det vara orsaken till dina synproblem.

Huvudvärk

I vissa fall är blinkande ljus eller suddig syn ett tecken på en framtida migränhuvudvärk. Detta gäller speciellt om du upplever synproblemen i båda ögonen. Huvudvärk kan variera från mild till svår. Om du misstänker en motgående huvudvärk, följ din läkares instruktioner för att behandla den. Ljusblinkningar kan också förekomma utan huvudvärk och kallas för oftalmisk migrän, anteckningar AllAboutVision.com.