10 hälsosamma godisbarer

Candy barer anses aldrig som hälsokost. De är fyllda med fett, socker och kalorier. Men om du längtar efter något sött och hårt godis bara inte kommer att göra, välj den mindre av flera onda och gå till de relativt kalorier och näringsrika rätterna. Genom att göra ett välgrundat val när du når en godisbar, är du mer sannolikt att äta medvetet och mindre sannolikt att ångra din kost.

En mörk godisbalk halvt ouppfylld. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Figamajigs

Som namnet antyder, får Figmajigs sin söta smak och chokladliknande konsistens från fikon, vilket bidrar till att minska kaloriinnehållet. Med bara 130 kalorier per bar har de också relativt lite fett, bara 2,5 g. Figamajigs erbjuder bonusen på 5 gram fiber per stapel, tillsammans med 1 gram protein.

York Pepparmint Patties

York Peppermint Patties har bara 140 kalorier vardera och bara 2,5 gram fett. De har inga transfetter. Den lilla storleken hindrar dig från överindulging medan du fortfarande ger dig din chokladfix.

Crispy Cat Bars

Dessa premium godisstänger är krispiga, nutty, chocolaty och gjorda med alla ekologiska ingredienser. En bar innehåller 200 kalorier och en måttlig 7 gram fett, varav 3,5 gram är mättade. Crispy Cat barer är dyrare och mindre tillgängliga än vanliga godis barer, men värt att söka på livsmedelsbutiker.

Mounds

Den kokosfyllda Mounds chokladstången är relativt låg i kalorier och väger in vid 195 per bar. Den har 11 gram fett, vilket är vanligt för vanliga godisstänger. Dess lösande faktor är 2 gram protein, vilket kan hjälpa dig att känna dig lite fylligare och mindre sannolikt att krascha från sockret.

Chunkie

Trots sitt namn har Chunkie-barer färre kalorier än många andra godisstänger. De har 173 kalorier vardera, tillsammans med 10 gram fett och 3 gram protein, vilket gör dem till ett mer attraktivt alternativ än andra fettbelastade erbjudanden i godisaffären.

M & M Minis

Även om det inte är en traditionell godisbar, kan ett 1-uns-rör av M & M Minis hjälpa dig att tillfredsställa en söt tand utan att göra för mycket skada på midjan. Med 150 kalorier och 7 gram fett är de hälsosammare än godisstänger fyllda med fudge, karamell och nougat.

100 Grand

Med en krispig, krämig fyllning förväntas en 100 Grand bar vara hög i kalorier och fett, men den har en måttlig 180 kalorier per bar och 8 gram fett. Fortfarande för högt för att betraktas som ett hälsosamt alternativ, kommer det inte att förstöra din diet fullständigt om du smygar en bit.

Lindt Chokladstänger

Drogbutiker och livsmedelsbutiker bär Lindt varumärke schweiziska chokladstänger till ett anständigt pris. Den härligt rika 70% kakobaren har en stor mängd 250 kalorier per 4-kvadratisk servering och 19 gram fett, varav 12 gram är mättade. Men denna servering har bara 12 gram socker och 3 gram dietfibrer, och den stora mängden kakao bidrar med antioxidanter till din kost. Ät bara 2 rutor för att få en relativt hälsosam chokladfix.

Duvor med nötter

En Dove Silky Smooth Almond Bar har 190 kalorier och 12 gram fett, 6 omättade. Mandelarna lägger till en hälsostimulering som bidrar med hjärt-hälsosamt omättat fett och minskar barens sockerhalt till en måttlig 16 gram.

Hersheys Special Dark

Hershey's Special Dark Chocolate Bar glider in i botten av listan genom att erbjuda en chokladfix med 195 kalorier, tillsammans med 12,5 gram fett per portion. Den är relativt hög i socker, med 21 gram per par.