En diet för PVC

En för tidig ventrikulär kontraktion, även känd som PVC, kan känna att ditt hjärta hoppade över ett slag. Överraskande är detta vanligt för nästan alla, enligt Medline Plus. Problemet uppstår om det händer regelbundet. Om ditt hjärtslag är rytmiskt, kan det orsakas av din kost. Kontakta en läkare för korrekt diagnos.

Tala med din läkare om att ändra din kost om du upplever vanliga arytmier. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Preliminär ventrikulär kontraktion

Läkare med patient (Bild: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

PVC-problem börjar i ventrikeln. Ditt hjärta är uppdelat i fyra kamrar: de två atriuma på toppen och två ventriklar i botten. Normalt flyter blod till atrierna, pumpas in i ventrikeln och pumpas slutligen ut ur ditt hjärta. Tillståndet av PVC orsakar ventriklerna att komma i kontakt innan de har tillräckligt med tid att fylla med blod och därigenom orsaka arytmi. Detta är ett otillräckligt sätt att pumpa blod till din kropp. Medline Plus rapporterar att när de flesta PVC-preparat uppstår är det inte nödvändigt att oroa sig eller behandlas. Men om du har underliggande hjärtsjukdomar och du regelbundet upplever PVC, bör du söka behandling och bedöma din diet.

Magnesium

Ärter (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

PVC kan orsakas om du saknar magnesium i din kost. Magnesiumhalter i ditt blod upprätthålls primärt av kostintag tillsammans med njure och intestinal reabsorption. Magnesiumnivåer lägre än 1,4 milliekvivalenter per liter i ditt blod anses vara hypomagnesemi. Låga nivåer av magnesium är kända att orsaka arytmier. Inklusive livsmedel som är höga i magnesium i din kost kan minska PVC. Dessa inkluderar gröna grönsaker, bönor, ärtor, nötter, frön och hela, orefinerade korn.

Kalium

Banan (Bild: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Koncentrationen av kalium i ditt blod påverkar dina celler förmåga att skicka elektriska impulser till ditt hjärta, vilket gör att det går att få kontrakt. Blodkaliumhalter lägre än 3,5 milliekvivalenter per liter betraktas som hypokalemi. Allvarlig hypokalemi kan orsaka hjärthyperexcitabilitet enligt Merck Manuals. Hypomagnesemi och hypokalemi är ofta associerade med varandra. Faktum är att hypomagnesemi faktiskt kan få njurarna att utsöndra mer kalium, vilket resulterar i låga blodnivåer. Livsmedel rika på kalium inkluderar citrusfrukter, bananer, avokado, cantaloupes, tomater, potatis, limabönor, flundra, lax, torsk och kyckling.

Minskar arrytmier

Lax (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

The American Heart Association rekommenderar att minska användningen av koffein, alkohol, tobak och aptit suppressants om du upplever arytmier. Genomföra en hjärt-hälsosam kostplan för att förlora övervikt, minska blodtrycket och kontrollera kolesterolhalten. En hjärt-hälsosam diet bör innehålla hela korn; frukter; grönsaker; andra livsmedel som är höga i fiber; magert kött, fjäderfä och fisk; och mager mejeriprodukter. En diet som är låg i mättade och transfetter kan hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar. Också, inklusive träning i din livsstil är viktigt. Fråga din läkare om att starta ett nytt träningsprogram.