Alkaliskt pH hos män Vs. Kvinnor

Störningar i människans kroppsbalansbalans kan orsaka ett antal skadliga effekter. Medan kroppens vätskor i allmänhet hålls i det neutrala området, nära ett pH på 7,0, kan de livsmedel du äter ha en inverkan på kroppens pH-balans. Även om det endast är små skillnader mellan det naturliga pH hos män och kvinnor, kan den potentiella skada som orsakas av en pH-obalans vara mer uttalad hos kvinnor.

Ben hälsa

Enligt ett team under ledning av Joseph Pizzorno från Seattle, Washingtons Bastyruniversitet, kontrolleras blodets pH-styrka, vanligtvis mellan 7,35 och 7,40. I en 2009-studie noterar dessa forskare att föreningar som leder till osteoporos är nästan helt inaktiva vid ett pH av 7,40. Med små minskningar i pH, vilket ökar risken för benskador, kan det vara lätt att bibehålla osteoporos vid upprätthållandet av ett något alkaliskt pH. Även om detta är en risk för både män och kvinnor, ökar risken för osteoporos hos kvinnor ökad betydelse av att de bibehåller ett alkaliskt pH.

Njursjukdom

Även om Pizzorno och hans kollegor konstaterar att diet-inducerade förändringar i blodets pH är sällsynta, föreslår de att pH hos urinen bestäms primärt av din diet. Överkonsumtion av sura livsmedel, som salt mat, kött, mejeri och kaffe, kan sänka pH i njurarna. Detta sura njurvärde kan leda till kronisk njurebildning, främst hos män, och ökad risk för urinvägsinfektioner, vilket är vanligare hos kvinnor. Samtidigt som man behåller en något alkalisk diet kan bidra till att förhindra sådana tillstånd, noterar Dr. Norma Metheny från St. Louis University, i en 2011-bok, att en alltför alkalisk diet också kan leda till njursvikt.

Svampinfektioner

Medan jästinfektioner kan påverka både män och kvinnor, gör den naturligt sura, varma, fuktiga miljön i vagina kvinnorna mycket mer mottagliga. När jäst trivs i en sur miljö kan man äta för många sura livsmedel leda till större risk för jästinfektioner genom att sänka kroppens pH. Även om du inte bör försöka rätta till detta genom att eliminera sura livsmedel från din kost, kan öka ditt intag av alkaliska livsmedel bidra till att förebygga och minska risken för jästinfektioner.

Muskeluppdelning

Förutom effekterna av en alkalisk diet på ben, njure och vaginal hälsa, kan ett lite alkaliskt blod pH-värde bidra till att förhindra att dina muskler försämras när du ålder. Enligt Joseph Pizzorno och hans kollegor kan ökning av ditt intag av alkaliska livsmedel också bidra till att förbättra muskelfunktionen och din förmåga att tolerera intensiv träning. Även om det endast finns begränsade bevis för sådana effekter kan effekterna av ett alkaliskt pH på muskelfunktionen och åldersrelaterad uppdelning vara mer uttalade hos kvinnor på grund av deras högre risk för låga järnnivåer.