Fördelar med magnesiumklorid

Magnesiumklorid är en tilläggsversion av magnesium, ett mineral som finns naturligt i kroppen. Mineralet är viktigt för muskel- och nervfunktioner, såväl som hjärt- och benhälsa. Vissa livsmedel, såsom nötter, helkorn, bönor och spenat, är rika källor till magnesium. Magnesiumkloridtillskott är inte nödvändiga såvida du inte är bristfällig i mineralet.

En stor skål spenatblad. (Bild: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Tillägg för brist

Liksom andra kosttillskott är magnesiumklorid endast avsedd för användning hos vuxna som är bristfälliga i näringsämnet. Din kost är den bästa källan till magnesium, varav de flesta lagras i benen. Vissa sjukdomar, såsom typ 2-diabetes och kroniska gastrointestinala sjukdomar, kan försämra magnesium över tiden. Du kan dra nytta av magnesiumklorid om din hälsotillstånd sätter dig i riskzonen för brist, men kontrollera alltid med din läkare innan du tar kosttillskott.

Hjälper till att förhindra komplikationer

Om magnesiumbrist lämnas obehandlad kan ytterligare komplikationer uppstå. Att inte ha tillräckligt med magnesium i kroppen stör absorptionen av andra mineraler, såsom kalcium och kalium. Att ta magnesiumklorid för magnesiumbrist kan bidra till att förhindra relaterade komplikationer som lågt blodkalcium och lågt kalium.

Kan främja hjärthälsa

Magnesium säkerställer normala hjärtritningar. Vissa undersökningar tar fördelarna med mineralet ett steg längre genom att föreslå att det kan spela en roll vid långvarig förebyggande av hjärtasjukdomar. Medan patienter med hjärtsjukdom kan ha låga magnesiumnivåer i magnesium, krävs mer forskning för att bevisa en solid koppling mellan mineral och hjärthälsa.