Fördelar med Soy Mealmaker
Nutrela Soya Chunks av Ruchi Nutrition är också känd i Indien som Soy Mealmaker. Det är en rad högprotein sojabitar, mini-bunkar och granuler. Dessa bitar kan användas utbytbart med vissa typer av kött i olika recept. För de som vill börja med en vegetarisk kost, eller helt enkelt skörda hälsoeffekterna av soja, kan sojabönor vara ett utmärkt komplement till din kost. Enligt företagets hemsida har tillverkaren tillverkat dessa sojaprodukter i 25 år. De är 100% vegetariska och innehåller 336 kalorier per 100 gram produkt.
En handfull sojabönor (Bild: Fotokostisk / IStock / Getty Images)Högproteininnehåll
Enligt webbplatsen för Ruchi Nutrition innehåller sojabönor 54,2 gram protein, vilket överstiger mängden protein som finns i kött, ägg, mjölk och vete. KidsHealth.org rapporterar att sojaprotein innehåller alla de aminosyror som behövs av kroppen och är ett utmärkt ersättande för köttbaserade proteiner. Animaliska proteiner är i allmänhet högre i mättade fetter. Företagets hemsida tillägger att sojaproteinet i sojabunkar kan vara till nytta för tillväxten av starka ben och tänder hos barn.
Fördelar med kvinnor
På Ruchi Nutrition-webbplatsen rapporteras att sojaproteinet i sojabunkar kan minska risken för osteoporos hos menopausala kvinnor och kan också underlätta andra menopausala symptom. Liknande påståenden har gjorts om soja i allmänhet på grund av att soja innehåller fytoöstrogener, som kan ha hormonell aktivitet. Det finns emellertid inte tillräcklig information för att stödja dessa påståenden, och sojaprotein anses inte vara en medicinsk behandling för osteoporos eller menopausala symptom.
Kolesterol fördelar
KidsHealth.org rapporterar att det en gång trodde att sojaprotein skulle kunna sänka LDL-kolesterolet. Dessa påståenden har emellertid delvis motbevisats av den amerikanska hjärteföreningens senaste forskning, som rapporterade att soja inte har någon direkt effekt på hjärthälsan, barnhälsa noter. Soja är hög i fiber, vilket är känt för att gynna kolesterolnivåer och kan indirekt sänka kolesterol genom att ersätta feta djurproteiner i kosten.
Vitamins källa
Enligt Barnhälsa är sojaprotein i allmänhet rik på B-vitaminer och Omega-3-fettsyror, som anses ha många hälsoaspekter. Dessutom rapporterar Ruchi Nutrition att sojabunkar innehåller 533 milligram kalcium och 21,2 gram järn.
