Kalorier i heta vingar

Kycklingvingar smothered i smör och varm sås och friterad är inte låga i kalorier. Du kan ändå passa dem i din kost ibland, men om du tittar på din portionsstorlek. Att göra egna bakade varma vingar hemma ger dig bättre kontroll över kalorierna - låter dig göra dem så kryddiga som du vill.

Närbild på en tallrik med varma vingar. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Kalorijämförelser

Varje stekt snabbmats hetvinge har cirka 70 kalorier. Välj bakade snabbmatsvaror i stället och du kan äta två för 100 kalorier. Detta räknar inte med kalorierna i ranchen eller med ostdunk du kan äta med dina vingar. Hembakade varma vingar varierar i kaloriinnehåll beroende på receptet, med några som innehåller mer kalorier än snabbmatsvingar och några som innehåller mindre. Gör bakade varma vingar hemma med aprikosjuice, sojasås, chilisås och vitlök med kalorier, och du kan äta tre - tillsammans med 1/4 kopp ett hemlagat dopp som görs med låg fetthalt grekisk yoghurt, koriander och limejuice - - för 220 kalorier. En mer traditionell bakad varmvinge recept som görs med smör och varm sås har cirka 95 kalorier per vinge.