Kalorier i spenatpasta

Spenatpasta är ett populärt tillskott till många italienska rätter. Spenatpastaen är låg i kalorier och relativt låg i kolhydrater, vilket gör det till ett bra alternativ till traditionella vete pasta.

Organisk spenatfetuccinpasta med krämig alfredo sås. (Bild: MackoFlower / iStock / Getty Images)

kalorier

Standardbetjäningsstorleken för spenatpasta är 2 oz., Enligt United States Department of Agriculture. Varje servering av spenatpasta har 74 kalorier.

Kalorier från fett

Ett gram fett har nio kalorier. Spenatpasta har mycket lite fett. I varje 2-oz. servering, den har .5 g av fett, så mindre än fem av dess kalorier är från fett.

Kalorier från kolhydrater

Varje gram kolhydrater har fyra kalorier. Inte överraskande ger de mer än 14 g kolhydraterna en servering av spenatpasta de flesta kalorierna - står för mer än 57 av de totala kalorierna.

Kalorier från protein

Ett enda gram protein har också fyra kalorier. Varje servering av spenatpasta har nästan 3 g protein, så nästan 12 kalorier är från protein.