Kan jag äta lite yoghurt med gastroenterit?
Gastroenterit är en bred medicinsk term som täcker maginfluensan, allmänt inflammation i matsmältningssystemet och matförgiftning. När kroppen kämpar av smittsamma sjukdomen kan det vara lättare att förtära en diett som är intetsägande och främjar bulkformande avföring. Yoghurt är en mat som vanligtvis rekommenderas för att behandla gastroenterit, enligt Virginia Tech-webbplatsen. Yoghurt innehåller levande och aktiva kulturer som kan hjälpa till att förkorta varaktigheten och svårigheten av diarré och andra gastriska symptom. Tala med din läkare innan du använder någon mat för att behandla ett medicinskt tillstånd.
Ett glas jordgubbs yoghurt omgiven av färska jordgubbar. (Bild: Almaje / iStock / Getty Images)Gastroenterit
Gastroenterit är allmänt känd som en upprörd mage. Villkoren kan orsakas av att äta en mat som är förorenad med bakterier, dricksvatten som har parasiter i det eller genom kontakt med någon som har en virusinfektion. De flesta fall av gastroenterit behandlas inte med medicinering utan snarare koständring. Vissa typer av matförgiftning som är bakteriella i naturen kan behandlas med föreskrivna antibiotika. Cleveland Clinic rekommenderar att man undviker att använda anti-diarrémedicin om du har gastroenterit eftersom de kan förvärra ditt tillstånd.
Yoghurt för immunhälsa
De levande och aktiva kulturerna som används för att göra yoghurt bidrar till att öka immunsystemet, vilket hjälper kroppen att kämpa för infektion. De friska bakterierna som finns i yoghurt bidrar också till att stimulera produktionen av vita blodkroppar som hjälper till att bekämpa infektion. Yoghurt som används för att öka immunsystemet bör vara lågt i fett och inte innehålla höga nivåer av socker. Köp organisk, mager yoghurt för bästa möjliga resultat.
Läkning av tarmarna
Några former av gastroenterit kan skada fodret i dina tarmar, vilket ger dig symtom även efter att infektionen dödats. Vissa människor kan utveckla tillfällig laktosintolerans på grund av skadan. Enligt AskDrSears.com visar forskning att barn som återhämtar sig från en tarminfektion utvecklar mindre allvarliga symptom om de äter yoghurt under och efter infektionen. Att äta yoghurt bidrar även till att behålla den rätta mängden friska bakterier i tarmarna som många antibiotika förstör.
Hänsyn
Inte alla kan äta yoghurt under gastroenterit. Du kanske inte kan tolerera mat i magen under sjukdomen, eller du kan ha ett medicinskt tillstånd som förbjuder dig från att konsumera mjölkprodukter. Du kan köpa levande och aktiva kulturer som finns i yoghurt i en tilläggsform som är mjölk och laktosfri.
