Kan apelsiner göra din mage ache?

Apelsiner erbjuder en bonanza av näring - en enda medelstor apelsin kan ge dig 120 procent av ditt dagliga C-vitaminbehov, tillsammans med värdefull fiber och andra vitaminer och mineraler. Tyvärr, apelsiner ger också mycket syra, och det kan irritera människor med känsliga mage. Om du har ett tillstånd som irritabelt tarmsyndrom, inflammatorisk tarmsjukdom eller peptiska sår kan du hitta apelsiner som stör ditt gastrointestinala system. Beroende på vilket tillstånd du har, bör du diskutera lämplig behandling med din läkare, inklusive om du ska undvika apelsiner.

skivade apelsiner (Bild: Claudio Beduschi / iStock / Getty Images)

Gastroesofageal refluxsjukdom

Gastroesofageal refluxsjukdom, även känd som GERD eller acid reflux, inträffar när sura substanser i magen kringgår den nedre esofagusfinkteren och går tillbaka till matstrupen. En normal LES håller in magen i ryggen. En dysfunktionell LES tillåter dock magsaften att glida in i matstrupen. GERD påverkar barn och vuxna med symtom som inkluderar kräkningar hos spädbarn, halsbränna, bröstsmärta och sväljningssvårigheter. Om du har GERD, kan din läkare rekommendera att begränsa eller ta bort sura livsmedel från din kost för att förhindra skador på matstrupen. Apelsiner, tillsammans med andra frukter i citrusfamiljen, representerar en av de suraste tillgängliga frukterna. U.S. Food and Drug Administration ger Florida-apelsiner en sur pH-värde av 3,69 till 4,34. Andra frukter med liknande surhet inkluderar tärningsformer av blåbär, äpplen och körsbär.

sår

Sura livsmedel orsakar inte heller peptiska sår, vilket är sår som kan utvecklas i magsfodret. Men äta apelsiner eller andra citrusfrukter kan irritera din mage och orsaka symtom om du har magsår. Andra symtom på peptisk sår sjukdomar inkluderar halsbränna, böjda, illamående och eventuellt kräkningar. Magsårssjukdom bör svara på antibiotika som riktar sig mot den underliggande bakteriella infektionen, så om du har dessa symtom upprepade gånger, ska du se din läkare för testning och behandling.

Irritabelt tarmsyndrom

Irriterat tarmsyndrom, ett tillstånd som ofta orsakas eller förvärras av stress, kan orsaka magont, förstoppning, diarré och gas. Det uppstår när din mag-tarmkanal misslyckas med att fungera ordentligt och smidigt. Istället, din tjocktarmen eller tjocktarmen, kontraherar onormalt, stör din matsmältning och leder till smärta och andra symtom. Även om det inte är klart varför apelsiner tycks störa många människor med irritabelt tarmsyndrom. Om du har tillståndet och tycker att det är sant för dig, bör du prata med din läkare om du ska skära apelsiner ur din kost.

Inflammatorisk tarmsjukdom

Människor med inflammatorisk tarmsjukdom, ett allvarligt tillstånd med allvarlig inflammation och sår i mag-tarmkanalen, kan också finna att de har svårt att konsumera apelsiner. Men som någon med inflammatorisk tarmsjukdom, bör du inte skära apelsiner ur din kost utan att diskutera frågan med din behandlande läkare först. Människor med ditt tillstånd lider ofta av allvarliga näringsbrist och viktminskning, och att begränsa din kost kan förvärra dessa problem. Om du finner att du behöver begränsa apelsiner eftersom de orsakar symtom, prata med din läkare och en dietist om att du fortfarande uppfyller dina näringsbehov.