Kan du bota allergier med vitlök?

Allergier, enligt Mayo Clinic, är din kropps reaktion på någonting som uppfattas som främmande, som pollen, husdjursdander eller medicinering. Som svar på det upplevda hotet släpper din kropp histaminer, vilket orsakar en händelsekedja som är avsedd att stoppa den utländska invaderaren från att orsaka skada. Tyvärr kan mindre allergier orsaka kronisk histaminfrisättning, vilket leder till en rinnande näsa, nysning, klåda, hosta och huvudvärk. Vissa allergener, som damm och pollen, kan i regel inte undvikas, men du kan använda naturliga ämnen som vitlök för att minska eller sluta reagera på ett sätt som gör dig sjuk.

Vitlökslökar på träskärbräda. (Bild: Olgaorly / iStock / Getty Images)

Steg 1

Lägg till färsk vitlök till dina favoritmålade måltider. Enligt University of Maryland kan vitlök hjälpa till att stärka ditt immunsystem, vilket gör dig mer motståndskraftig mot förkylningar och allergener. Med hjälp av färsk vitlök i soppor, grytor, ris och pasta kan du hjälpa till att inkludera vitlök i din kost utan att behöva ta det i kapselform. På så sätt kan du njuta av de maximala hälsofördelar som färsk vitlök ger.

Steg 2

Använd torkad flakad eller pulveriserad vitlök i stället för salt eller natriumbaserade kryddor. Stänk vitlök över sallader eller på pizza. Använd vitlök för att marinera din favoritklipp av kött, tillsammans med en bit teriyaki eller soja kryddor. Användning av torkad vitlök på olika sätt hjälper dig att konsumera det varje dag, vilket hjälper din kropps immunitet att förbättra så att du kan undvika allergiernas elände.

Steg 3

Ta ett vitlökstillägg i kapselform enligt tillverkarens anvisningar. University of Maryland säger att inte alla vitlökstillskott har samma koncentration av vitlök och får inte dela samma effektivitet. Leta efter ett tillägg som innehåller specifikt "åldrig vitlök", som har fördelaktiga ämnen som lättare absorberas av din kropp än andra typer av vitlök. Dessa svavelbaserade ämnen har visat sig bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och även andra hälsofrämjande fördelar. Med hjälp av ett vitlökstillägg kan det bli lättare för dig att använda vitlök för att behandla dina allergier, utan lukt.

Steg 4

Baka vitlökskivan, skär i halva och basted med olivolja, i en terrakotta vitlöksrödare. Bakad vitlök är mångsidig och den uppvärmda vitlök blir mjuk och spridbar, för användning på knäckare eller för att göra ditt eget hemlagade vitlöksbröd. Låt vitlöket svalna efter bakning i 10 till 15 minuter vid 400 grader Fahrenheit, och pressa vitlöklökarna för att lossa mjuka kryddnejlika. Förvara kryddnejlika i en förslutbar behållare och njut av dem som konditor eller sprid. Vitlök har naturliga antibakteriella och antivirala egenskaper, och om du är orolig för andan, tyg på en bit persilja efter att ha ätit vitlök.

Tips

Tala med din läkare innan du använder något naturligt sätt att behandla ett hälsotillstånd, inklusive allergier.