Kan du dricka olika örtte på en dag?
Örter är naturliga lösningar som görs av stöttande delar av örtets rot, växt eller blomma i kokande vatten. Många örter är relativt godartade när de tas i måttlig konsumtion och kan kombineras säkert med andra örter som har liknande effekter, som kamille- och pepparmint. För bästa resultat, mät din te så att du följer den rekommenderade dosen av varje enskild ört och prata med din läkare om du tar mediciner, inklusive överkiosk eller OTC-droger.
En närbild av en kvinna som placerar örter i en tekanna. (Bild: Ruth Jenkinson / Dorling Kindersley RF / Getty Images)Kombinera och blanda örter
Utövare av alternativ medicin rekommenderar ibland teblandningar som innehåller en viss kombination av örter. Även om vissa ingredienser kan väljas för smak eller arom, väljs de flesta örter på grund av deras komplementära effekter på kroppen. Kammomill-pepermintteceptet från Herbal Gardens-webbplatsen innebär att man kombinerar ¼ kopp torkad pepparmynta till ½ av torkade kamomillblommor, som kombinerar lugnande effekten av båda örterna i en enda blandning. Utövare av traditionell kinesisk medicin kan ibland rekommendera receptbelagda teer som innehåller ett brett urval av växtbaserade ingredienser.
doser
En av de främsta problemen med att dricka olika örtteer samma dag är den individuella dosen av varje ört. Om du dricker en örtblandning som innehåller lika delar av echinacea och ingefära roten, kan du konsumera den rekommenderade dagliga gränsen på 2 g echinacea rot före den rekommenderade 4 g ingefära. Undersök alltid doseringen av varje enskild ört när du gör din egen te eller följ den rekommenderade dosen som skrivs ut på etiketten.
komplikationer
Ta OTC eller receptbelagda droger innan du dricker olika örtteer samma dag. Vissa örter kan störa eller motsätta effekten av olika läkemedel, vilket kan förvärra dina symtom eller orsaka instabila reaktioner. MayoClinic.com ger råd om att konsumera följande örter när du tar hjärtinfarkt medicin: St John's wort, ginkgo, ginseng, vitlök, såg palmetto, danshen, lakrits, hagtorn, yohimbe och dong quai.
Säkerhetsfrågor
När du är i tvivel, undvik att dricka flera typer av örtte för att minska risken för negativa symtom. Tala med en licensierad alternativ läkare innan du tar någon örtblandning, och kontrollera alltid med din läkare om du har medicin.
