Kan du äta jordnötssmör med divertikulit?

Divertikulos avser en gastrointestinala sjukdom som orsakar små påsar eller divertikuler, som bildas på svaga fläckar längs insidan av din tjocktarmen eller tjocktarmen. När dessa påsar är irriterad eller inflammerad är denna akuta sjukdom känd som divertikulit. Din läkare eller nutritionist kommer att rekommendera specifika dieter för olika faser av divertikulär sjukdom. Jordnötssmör är tillåtet på vissa av dessa dieter, men inte på andra.

Undvik jordnötssmör under en divertikulitattack. (Bild: PicturePartners / iStock / Getty Images)

Diveritculosis och Diverticulitis

De flesta människor med divertikulos har inga symptom, men vissa klagar på periodisk kramper och uppblåsthet i underlivet, tillsammans med förstoppning. När divertikulit börjar, kan du drabbas av signifikant smärta eller ömhet i underlivets vänstra sida, kräkningar, illamående, förändring i dina tarmvanor, feber och frossa. Lär dig att identifiera dessa symptom så att du kan justera din kost i enlighet därmed.

Jordnötssmör och Fiber

Dietfibrer kommer från de delar av frukter, grönsaker, korn och andra vegetabiliska livsmedel som din kropp inte kan smälta. En 2 msk. servering av tjock jordnötssmör innehåller 2,6 g fiber och samma mängd krämig jordnötssmör ger 1,9 g fiber. Kontinuerliga hälsopartners listar jordnötter som en av de 20 bästa fibermatvarorna.

missuppfattningar

Vissa läkare råder patienter med divertikulär sjukdom för att undvika livsmedel som innehåller nötter och frön eftersom de tror att små bitar av dessa fiberfibrer kan byggas upp i divertikulan och orsaka divertikulitattacker. Men det nationella institutet för diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar säger att det inte finns några vetenskapliga bevis för att stödja detta råd och du behöver inte undvika särskilda livsmedel under den kroniska fasen av din sjukdom. Under en divertikulitattack, håll dig dock borta från jordnötssmör.

Riktlinjer

Ät en fiber med hög fiber och drick mycket vatten och andra vätskor för att hålla din divertikulos under god kontroll. När du märker symtom på divertikulit, sluta äta fasta livsmedel, inklusive jordnötssmör. Stick med en klar flytande diet som innehåller de flesta vätskor som du kan se igenom, samt matar som smälter för att skapa klara vätskor vid rumstemperatur. När dina symtom förbättras efter två eller tre dagar, återupptas gradvis lågfibrer mat, men undvik jordnötssmör. Du kan gå tillbaka till att äta jordnötssmör som en del av en fiber med höga fibrer när dina symptom har blivit helt borta.

varningar

Jordnötssmör har gott om fiber för att främja normal tarmfunktion, men det är också högt i kalorier och fett. En 2 msk. servering av chunky jordnötssmör innehåller 188 kalorier och nästan 16g fett. Tillsätt jordnötssmör till din kost i mått och sprida ett tunt skikt jordnötssmör på helvete toast för ett högfibrerat mellanmål. Du kan lägga till en liten mängd jordnötssmör för att steka disken eller använda den för att göra satay sås.