Kan du få diarré från att ta ett multivitamin?

Att ta ett multivitamin kan inte orsaka diarré på egen hand, men om du tar det i kombination med andra vitamintillskott eller medicin, eller om det innehåller en viss ingrediens, kan du uppleva biverkningar, inklusive diarré. Detta är mer sannolikt när du tar tillskott av vitaminer C, D eller E tillsammans med ditt multivitamin, eller om du tar tillskott i en högre dos än vad som rekommenderas av din läkare.

Att kombinera multivitaminer med andra kosttillskott eller mediciner kan öka risken för diarré. (Bild: yamahavalerossi / iStock / Getty Images)

Risk för vitamin toxicitet

Att ta stora mängder vitamin C, D eller E kan orsaka diarré hos vissa människor. För att undvika detta, välj ett multivitamin som inte innehåller mer än 100 procent av det rekommenderade dagliga värdet av något vitamin och ta inte individuella vitamintillskott av dessa vitaminer tillsammans med ditt multivitamin. Tänk på mängden av varje vitamin som finns i ditt multivitamin såväl som det som finns i alla befästa livsmedel du äter, eftersom ibland mängden vitamin du får från flera källor kan öka upp till mer än den tolererbara övre intagsnivån för det vitaminet om du Var inte försiktig.

Interaktioner med läkemedel

Kontrollera med din läkare innan du börjar ta ett multivitamin för att se till att det inte kommer att interagera med något av de mediciner du tar. Multivitaminer kan interagera med antacida, antibiotika, blodtrycksmedicin, diuretika, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, sulfa-läkemedel och tretinoin, enligt Drugs.com. I vissa fall kan du ta ett multivitamin vid en separat tid från din medicin för att undvika negativa effekter, men andra gånger kan du behöva undvika att ta multivitaminer medan du är på en viss medicin.

Se upp för Sorbitol

Vissa multivitaminer, speciellt tuggor eller gummier, kan sötas med en sockeralkohol som kallas sorbitol. För personer som är särskilt känsliga för de laxerande effekterna av sorbitol kan dessa multivitaminer potentiellt orsaka diarré. Om du är känslig för sorbitol, kolla ingredienslabeln för dina multivitaminer eller fråga en apotekare för hjälp med att välja ett sorbitolfritt varumärke.