Går mycket socker i din kost att du gör det mer?

Antalet gånger du kikar hela dagen varierar kraftigt, var som helst upp till 2,5 liter per dag är normalt. Att överskrida detta eller använda toaletten mycket oftare än du vanligtvis gör är dock ett av de största symptomen på både diabetes typ I och typ II. [Ref 1] Även om du äter för mycket socker kan du få kissa mer än normalt, borde du se din läkare om detta inte går bort när du äter mindre socker.

Att äta mycket söta livsmedel kan göra dig kissa mer. (Bild: Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Diuretiska effekter och blodsockernivåer

Enligt Drs. David Jacoby och Robert Youngson, socker är en naturlig diuretik. Det innebär att äta socker minskar mängden vatten som kroppen återabsorberar från njurarna, vilket får dig att kissa mer. [Ref 2, sid. 500] Att äta mycket socker kan också få dig att kissa mer genom att öka blodsockernivån. Även om dina njurar vanligtvis kan återabsorbera socker när du producerar urin, kan höga blodsockernivåer överväldiga dina njurar. Detta resulterar i att sockerarter kommer in i din urin, drar in mer vatten och ökar mängden du kissa. [Ref 3]