Gör en flytande diet dig förhoppad?
National Clearinghouse Information Center för Digestive Diseases indikerar att de flesta alla upplever förstoppning vid någon tidpunkt där liv. Förstoppning är ofta resultatet av dålig kost eller hydratisering. Medan en flytande diet inte ger dig alla viktiga näringsämnen du behöver, följs flytande dieter inte tillräckligt länge för att orsaka undernäring eller förstoppning.
En kvinna dricker vit vätska från ett glas. (Bild: KarinaUrmantseva / iStock / Getty Images)Förstoppning
Enligt National Clearinghouse, är förstoppning definierad som att ha tarmrörelser mindre än tre gånger i veckan. Om du är förstoppad kan det hända att det är mycket svårt att få tarmrörelser och dina avföring kommer sannolikt att vara små, hårda och torra. Du kan känna dig ständigt uppblåst som att du har full tjockhet och tarmrörelserna kan orsaka smärta och töjning. Förstoppning är inte en sjukdom; det är ett symptom - ofta av en dålig kost.
Orsaker till förstoppning
Förstoppning har olika orsaker. Brist på fiber i din kost, som leder en stillasittande livsstil, vissa mediciner och konsumerar för mycket mjölk kan orsaka förstoppning. Att ha irritabel tarmsyndrom, tarmdysfunktion, stroke eller graviditet kan också leda till förstoppning. Att ta för många laxermedel och tillstånd av kolon och rektum är också förknippade med förstoppning. Dehydrering är en annan anledning att du kan uppleva förstoppning.
Flytande föda
En flytande diet används för individer som inte kan hantera fasta livsmedel på grund av kräkningar, illamående, diarré och svårighet att svälja. Vätskedieter kan också användas för beredning eller återvinning från operation eller ett test som involverar mage eller tarmar. Flytande dieter smälter lätt och lägger lite på din matsmältningskanal. En flytande diet är all mat eller dryck som är i flytande form en rumstemperatur. Enligt MayoClinic.com tillhandahåller flytande dieter hydrering och elektrolyter när fast mat inte är en möjlighet. Livsmedel tillåtna på en flytande diet inkluderar vatten, klar soda, klara sportdrycker, gelatin, ispoppar, fruktjuice utan massa och kaffe eller te utan kräm eller mjölk.
Flytande dieter och förstoppning
Enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse visar forskning att ökat vätskeintag inte kan lindra förstoppning. Vätska kan å andra sidan hjälpa dig att undvika uttorkning, vilket kan leda till förstoppning. Vätskor hjälper till att leverera kolon med vätska. Vätska ger massor till dina pallar, vilket gör dem mjukare och lättare att passera. Som ett resultat är förstoppning vid en klar flytande diet mycket osannolikt.
