Dricker för mycket alkohol orsakat lågt järn?

Att ha en enstaka alkoholhaltig dryck eller två har i allmänhet inte en negativ inverkan på din kropp, men eftersom din kropp kan metabolisera endast små mängder alkohol åt gången lämnar den återstående alkoholen korsning genom din kropp. Med kronisk överdriven alkoholkonsumtion kan alkoholen som finns kvar i blodet leda till organskada och andra medicinska tillstånd, enligt de amerikanska centrumen för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder. Din lever, som är ansvarig för alkoholens metabolism, är också ansvarig för filtrering och efterföljande förvaring av vissa näringsämnen, inklusive järn.

Järnens roll i kroppen

Det mesta av järnet i din kropp finns i hemoglobin, ett protein som är ansvarigt för spridningen av syre i dina vävnader och organ. En brist på järn leder till en minskning av mängden hemoglobin och därefter syre i ditt blod. Som ett resultat kan du bli svag, trött och saknar uthållighet eftersom dina vävnader och organ inte får tillräckligt med syre. National Institute of Health förklarar att upp till 80 procent av alla människor i världen inte har tillräckligt med järn i sina kroppar. Detta kan bero på dålig näring eller nedsatt näringsabsorption.

Hur alkohol påverkar järn

Din kropp utsöndrar inte järn i avfallsprodukter som svett, urin eller avföring. Istället absorberar kroppen en viss mängd järn från de livsmedel och kosttillskott du konsumerar. Alkohol, enligt Colorado State University Extension, får din kropp att lagra ytterligare järn. Överskottet lagras i dina organ och vävnader och utgör ett hot mot järninducerad toxicitet. Överskott av järn i kroppen kan leda till ytterligare fria radikaler i ditt blod. Fria radikaler är biprodukter av ämnesomsättning som orsakar skador på celler och kan leda till ökad risk för cancer.

Järn toxicitet

Järn toxicitet orsakad av att dricka för mycket alkohol kan leda till skador på levern och andra organ. I en 1997-artikel som publicerades i "Alkoholhälsa och forskningsvärlden" förklarar Dr. Jacquelyn J. Maher att levern är ett fjädrande organ som kan reparera mindre skador. Överdriven alkoholkonsumtion, fortsätter hon i mängder större än fem eller sex alkoholhaltiga drycker dagligen under 20 år, verkar vara den punkt där permanent leverskada uppträder hos män. För kvinnor säger Dr Maher att cirka 25 procent till 50 procent av detta belopp är förknippat med permanent skada.

överväganden

Symtom på lågt järn innefattar trötthet, nedsatt tänkande och problem med upprätthållande av en jämn kroppstemperatur. En brist på detta mineral kan antingen uppstå på grund av ökat järnbehov eller minskad järnförbrukning. Att dricka alkohol bidrar inte till lågt järn; i själva verket i överflödiga mängder kan det leda till farligt höga nivåer av järn. Om du upplever symtom på lågt järn eller tror att du konsumerar överflödiga alkoholer, se din läkare.