Har sojamjölk lägre testosteron?

Om du har "fått mjölk" som kom från sojabönan i stället för en mjölkko, kanske du vill överväga de möjliga hormonella effekterna. Sojabönor innehåller ämnen som kallas isoflavoner som har hormonell aktivitet - särskilt på östrogen - men juryn är fortfarande ute med avseende på sojans effekter på testosteron.

En stor kopp sojamjölk. (Bild: luknaja / iStock / Getty Images)

Forskningsresultat Variera

Varken sojaprotein eller soyisoflavoner hade någon effekt på testosteronnivåerna hos vuxna män som konsumerade sojamad eller -produkter, rapporterar en artikel i augusti 2010 som publicerades i "Fertilitet och sterilitet". Denna artikel var en meta-analys, som är en genomgång av många studier om ett ämne. Sedan dess har två forskningsstudier gjort olika resultat. Män som utförde tunga motståndsövningar efter tillskott med sojaprotein i 14 dagar utvecklade minskat serumtestosteron, enligt en artikel från 2013 som publicerades i "Journal of the American College of Nutrition". En annan artikel rapporterade att när manråttor utsattes för sojaisoflavoner under de första tre veckorna av livet, ökade testosteronproduktionen enligt resultaten i artikeln i februari 2014 i "Biologi av reproduktion".