Fakta om Gatorade G2

Att säkerställa att du är ordentligt hydratiserad under träning hjälper dig att undvika uttorkning, men vatten kommer inte alltid göra tricket. Om du tränar i mer än en timme, kan en drink som Gatorade, som återställer elektrolyter och kolhydrater, fylla på vad du förlorar genom svett. Gatorade packar dock en sockerstans. Om du är försiktig med antalet kalorier du konsumerar, ta en flaska Gatorade G2 istället.

En runner dricker en flaska Gatorade G2 efter en körning längs stranden. (Bild: pablocalvog / iStock / Getty Images)

Ett alternativ för lågt kaloriinnehåll

Gatorade G2 har färre än hälften av socker och kalorier av traditionell Gatorade. Även om traditionell Gatorade har fler smaker, är G2 tillgänglig i nio smaker, från och med publiceringsdatumet, inklusive fruktstans, apelsin, citronkalk och druv. En 20-vätska-ounce flaska G2 av vilken smak som helst innehåller 12 gram socker, 12 kolhydrater och 45 kalorier. Samma storlek som serverar traditionell Gatorade har 34 gram socker, 34 kolhydrater och 130 kalorier. Gatorad och G2 innehåller 270 milligram natrium per 20-fluid-ounce flaska, och de har inget fett eller protein.