Mat att undvika om din pall är klibbig

Fekal materia kommer i olika former, storlekar och konsistenser, och vissa egenskaper är bevis på specifika förhållanden. Klibbig pall finns i huvudsak två typer: svart tjärstol och oljig avföring som flyter.

Mat att undvika om din pall är klibbig (Bild: Mukhina1 / iStock / GettyImages)

Tarrystolar kan vara tecken på inre blödning, som förekommer med magsår, medan feta avföringar kan indikera en malabsorptionsproblem, såsom pankreatit eller matintolerans. I båda fallen kan undvikande av vissa livsmedel erbjuda lättnad. Innan du börjar en ny diet, prata med din vårdpersonal.

Shun fet mat för att undvika klibbiga avföring

Överdriven dietfett som inte lagras som fett elimineras som pall, vilket ofta kan vara klibbigt eller fet. Det rekommenderade kosten fettintag för de genomsnittliga vuxna områdena, men enligt dietrich riktlinjer för amerikanerna 2015-2020 bör mättade fetter endast vara 10 procent av kalorierna för dagen.

Prata med din läkare om dina specifika behov av kalori och fettintag. För att beräkna procentandel av kalorier för fett, ta det dagliga kaloriintaget rekommenderat av din läkare och multiplicera detta med den procentandel av fett hon rekommenderar. Till exempel, i en 2000 kalori diet som kräver 35 procent av kalorier från fett, multiplicera 2000 med .35 och du kommer att se dig behöver 700 kalorier från fett varje dag.

Fettrika livsmedel som oljor, smör och förkortningar härleder 100 procent av kalorierna från fett, medan kött, ägg, mjölk och nötter innehåller procentandelar fett som överstiger vad som rekommenderas. Stekt mat är också hög i fett och inkluderar stekpärlor, pommes frites och potatischips. I sjukdomar i matsmältningsorganet kan kroppen inte metabolisera till och med en normal mängd fett, så om du inte klarar av att förbättra fettproblemet, tala med din läkare.

Se upp för högproteinmatar

Protein digereras i magen, där det i närvaro av saltsyra bryts ner till aminosyror. De förhöjda nivåerna av magsyra som är nödvändiga för att smälta protein kan skada magen i magen, vilket orsakar att ett sår bildas och eventuellt blöder. Det uppdelade blodet resulterar i svart, tjuren avföring.

Det rekommenderade kostbidraget, eller RDA, för protein är 0,8 gram protein per kg kroppsvikt. Som med fettintag kan du beräkna dina dagliga kalorier med den mängd protein som din läkare rekommenderar varje dag. Detta kommer att berätta hur många kalorier du behöver från en proteinkälla. En diet som betonar kött, ägg och mejeriprodukter kan överstiga rekommenderat intag och skada magen, vilket resulterar i klibbig avföring.

Mind Any Food Intolerances

Vissa människor med klibbiga avföring kan inte korrekt bearbeta näringsämnen som finns i maten. Livsmedel som innehåller antingen gluten eller laktos kan bidra till klibbiga avföring hos mottagliga personer, som de som har intolerans i mat, som uppstår med celiac sjukdom och laktosintolerans.

Gluten är ett kornprotein närvarande i vete, korn och råg. Många förpackade livsmedel innehåller gluten, så läs etiketterna noggrant. Laktos är mjölksockret i mjölk och i mindre grad i yoghurt och ost. Om du misstänker att du är intolerant mot antingen mjölk eller vete, överväga att eliminera dessa livsmedel från din kost och tala med din läkare.