Frukt att undvika med divertikulit

När det gäller kost och sjukdom, får de professionella inte alltid rätt. Inte för länge sedan, om du hade det kroniska matsmältningssystemet, divertikulos, fick du veta att du inte kunde äta frukt med frön; annars satte du dig själv i riskzonen för att utveckla det akuta tillståndet som kallas divertikulit. Medan du behöver undvika många livsmedel när du har divertikulit, inklusive de flesta hela och färska frukter, är det mycket tveksamt att frukter med frön orsakar dina flare-ups.

Inklusive fiber av hög fiber på din divertikulos diet kan bidra till att förhindra divertikulit. (Bild: margouillatphotos / iStock / GettyImages)

Vad är divertikulos?

Medan frukt inte kan orsaka divertikulit, inte att äta tillräckligt med frukt - och andra fibrer med höga fibrer - kan öka risken att utveckla fickor eller påsar i din tjocklek som kallas diverticula, enligt MedlinePlus. Om det upptäcks att du har dessa divertikula fickor i din tjocklek, har du ett tillstånd som kallas tarmfickor.

Divertikulos är mycket vanlig och påverkar nästan 50 procent av de amerikanska vuxna över 60 år, enligt MedlinePlus, och risken för att utveckla matsmältningsförhållandet ökar när du blir äldre. Mycket sällan orsakar din divertikula ensam symptom, men vissa människor upplever förstoppning, uppblåsthet eller mild smärta som kan lindras med en fiber med höga fibrer och smärtstillande medel.

I de flesta fall kanske du inte ens inser att du har divertikulos förrän du har slutfört ditt koloncancer-screeningstest som vanligtvis utförs runt åldern 50. En koloskopi utförs ofta för att göra skärmen och genererar bilder av din kolon som hittar divertikula fickorna.

Vad är divertikulit?

Du kanske inte har några problem med din divertikulos. Om din divertikula blir inflammerad eller infekterad kan du dock uppleva allvarlig buksmärta, illamående, kräkningar, diarré och eventuellt feber. När din divertikula blir inflammerad kallas det divertikulit, ett akut tillstånd.

Du borde sök omedelbar medicinsk hjälp om du upplever ständig, oförklarlig buksmärta, särskilt om den åtföljs av feber, illamående, kräkningar eller diarré.

Behandling för divertikulit varierar, men om du har ett mildt fall kan din läkare ordinera ett antibiotikum och rekommendera att du följer en speciell diet som gör att din kolon kan vila och läka.

I allvarliga fall kan du behöva vara på sjukhus så att du kan få antibiotika intravenöst och få din smittade divertikula avtappad. Om din divertikulit är återkommande eller din tarm är obstruerad, kan kirurgi vara nödvändigt för att ta bort den drabbade delen av din tjocktarm.

Läs mer: Divertikulit och koloskopi

Äta med divertikulit

Under en akut uppblåsning av divertikulit kan du behöva undvika alla hela och färska frukter - och de flesta andra livsmedel för den delen. Inledningsvis kan din läkare rekommendera en klar flytande diet, som håller dig hydratiserad medan din kolon får vila, men erbjuder mycket lite näringsvärde. Du bör följa en klar flytande diet för bara några dagar.

På en klar flytande diet kan du ha:

Buljong
Tydlig juice som äppeljuice eller tranbärsjuice
Popsicles eller fruktis
gelatin
Vatten
Svart kaffe eller te

Du kan också använda socker eller honung medan du följer din klara flytande diet.

När dina symtom har förbättrats kan din läkare föreslå att du lägger till mer fast, lätt att smälta mat till din kost, till exempel:

Konserverade frukter
Mjuka, kokta grönsaker som potatis utan hud och morötter
Kyckling, fisk och ägg
Mjölk och yoghurt
Vit pasta och ris
Lågfibrerad spannmål

Denna diet kallas också som en lågfibrerad eller lågresterig diet och kan hjälpa dig att möta mer av dina näringsbehov medan du fortsätter att återhämta sig från din divertikulit. När dina symptom löser, kan du långsamt återvända till din vanliga kost enligt råd från din läkare.

Diverticular Disease Diet

Det kan ta ingenting mer än att uppleva ett episod av divertikulit för att du ska kunna göra de nödvändiga kostenförändringar som hjälper till att förhindra uppblåsningar. Divertikulär sjukdomsdiet fokuserar på fiber. Att lägga till mer fiber i din kost hjälper till att mjuka din avföring för att minska trycket på din tjocktarm, vilket kan bidra till att förhindra divertikula flare-ups som leder till divertikulit.

Fiber är en typ av kolhydrat som din kropp inte kan smälta. Det fyller din mage och håller dig full utan att kosta kalorier och lägger mycket i din pall för att hålla din kolon ren och frisk. Att få mer fiber i din kost gör det mer än att hindra divertikulit. det kan också göra det enklare för dig att hantera din vikt, minska risken för hjärtsjukdomar och hjälpa till att hålla blodsockernivåerna stadiga för att bibehålla energi.

Hur mycket fiber?

Om du är som de flesta amerikaner får du förmodligen inte tillräckligt med fiber i din dagliga diet. Enligt resultaten från den senaste nationella undersökningen om hälso- och näringsundersökningen, publicerad 2017, får amerikanerna cirka 16 gram fiber per dag i genomsnitt. Vuxna behöver mellan 25 och 38 gram fiber per dag för att få hälsofördelar.

Frukt är en utmärkt fiberkälla och bör inte undvikas på din divertikulära sjukdomsdiet, även frukterna med frön, såsom hallon, björnbär och jordgubbar.

Andra högfibrer livsmedel att lägga till är:

Bönor, linser och ärter
Grönsaker, inklusive broccoli, blomkål och majs
Hela korn, såsom brunt ris, quinoa och havregryn
Fullkornspasta
Nötter och frön

Om du vanligtvis inte får tillräckligt med fiber i din kost, vill du gå långsamt när du ökar ditt intag för att förhindra onödig magbesvär. Att lägga för mycket fiber för snabbt kan leda till buksmärta, gas, uppblåsthet och förstoppning.

Du bör också ta hand om att dricka tillräckligt med vatten. Medan vattenbehovet varierar beroende på din aktivitetsnivå, övergripande hälsa och vädret rekommenderar Clemson Cooperative Extension vuxna att rikta åtta till 12 koppar vatten om dagen.

Läs mer: Skillnad mellan kostfiber och lösligt fiber

Nötter, frön, popcorn och divertikulos

Fram till 2008 rekommenderades det generellt att om du diagnostiserades med divertikulos, bör du undvika nötter, frön, majs och popcorn och alla livsmedel som innehöll dem. Det hade teoretiserats att dessa livsmedel kan potentiellt skada fodret i din kolon och öka risken för att utveckla divertikulit. Men trots dessa rekommendationer finns det inga bevis för att stödja teorin eller behovet av begränsning.

År 2008 publicerade JAMA resultat från Health Professionals Follow-Up Study, för vilken 47 000 män slutförde medicinska frågeformulär vartannat år och dietfrågor varje fyra år om sambandet mellan konsumtion av dessa kolonskadliga livsmedel och divertikulär sjukdom. Enligt författarna till studien fanns det inga bevis som förbinder konsumtionen av nötter, frön, majs och popcorn till en ökad risk för det vanliga matsmältningsförhållandet. De föreslog att rekommendationer för att undvika dessa livsmedel skulle ses över.

Mer nyligen, en 2017 granskning som publicerades i Current Opinion i Clinical Nutrition och Metabolic Care överens med de tidigare resultaten. Författarna till denna översyn noterade också att öka ditt intag av fisk och minska ditt intag av kött kan bidra till att förebygga divertikulit men att mer forskning behövdes beträffande dessa ytterligare kopplingar mellan diet och divertikulär sjukdom.

Läs mer: Divertikulos och Jordgubbar