Hälsofördelar med Tulsi Tea

Tulsi är sanskritnamnet för den heliga basilikan. Det är medlem i mintfamiljen och växer vild i Indien (ref 1). De traditionella medicinska användningarna för tulsi är många, särskilt i den indiska ayurvediska traditionen, men det är i första hand känt idag som en adaptogen - vilket betyder att kroppen hjälper till att hantera stress. Modern forskning har funnit att tulsi har många beståndsdelar, inklusive de med antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Tulsi serveras traditionellt som te och anses vara ganska säkert, men konsultera din läkare innan du tar det som läkemedel, särskilt om du tar andra mediciner.

Kvinna dricker en kopp te medan hennes man häller en kopp i bakgrunden. (Bild: Hill Street Studios / Blendbilder / Getty Images)

Stressavlastare

Långvarig stress kan ta sin vägtull på din kropp genom att minska din immunfunktion, försämra ditt matsmältningssystem och påverka ditt humör och minne. Tulsi-te kan hjälpa till att minska några av effekterna av stress genom att främja uthållighet och förbättrad immunfunktion, enligt Kenneth Frank, M.D., författare till en "Användarhandbok för naturlig och säker smärtlindring". En studie publicerad i 2011 "Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences" rapporterade att möss som gav ett tulsi-extrakt upplevde signifikant minskning av stressnivåer jämfört med möss som endast gavs vatten eller ginseng - en annan väl studerad adaptogen. University of Maryland Medical Center rekommenderar de som lider av posttraumatisk stressstörning, eller PTSD, tar 400 mg tulsi dagligen för att öka biverkningshälsan och minska stressen.

Diabetesbehandling

Diabetes uppstår när din kropp inte bryter ner socker - eller glukos - effektivt, vilket kan leda till högt blodsocker. Högt blodsocker kan orsaka betydande skador på din kropp om den lämnas obehandlad. Tulsi löv kan hjälpa dem med typ 2 diabetes kontrollera sina blodsockernivåer, enligt University of Michigan Health System. En studie publicerad i "International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics" 1996 anmälde patienter som tog ett heligt basiljextrakt rapporterade signifikant lägre nivåer av blodsocker än de som tog placebo.

Behandling av astma

Tulsi har traditionellt använts för att behandla flera andningsproblem - enligt Andrew Chevallier, författare till "Encyclopedia of Medicinal Plants" - särskilt förkylningar, hostor, bronkit och pleurisy. Det är också användbart vid behandling av astma. Enligt University of Michigan Health Center har preliminära studier visat att ta tulsi-extrakt förbättrad andning och minskat frekvensen av attacker hos de som lider av astma, men att fler placebokontrollerade studier behövdes.

Teberedning

De flesta undersökningar om de medicinska fördelarna med tulsi gjordes med extrakt, men du kan få fördelar med att dricka teet, enligt University of Maryland Medical Center. För att förbereda teet rekommenderar författarna till "The Way of Ayurvedic Herbs" att använda 1 tesked torkad ört i en kopp vatten och låt det branta i flera minuter. Rådfråga en läkare innan du tar te om du tar andra mediciner, särskilt om du tar mediciner som saktar blodpropp. Ta inte tulsi-te om du är gravid eller ammar. Sluta ta tulsi te två veckor före operationen, eftersom det kan hämma ditt blods förmåga att koagulera.

Andra användningsområden

Många andra användningsområden för tulsi te finns, men forskning om dem är begränsad eller obefintlig, enligt University of Michigan Health Center. Andra sjukdomar som vanligtvis eller traditionellt behandlas med tulsi-te inkluderar feber, inflammation, magskador, hjärtsjukdomar, förgiftning och malaria. Tulsi-te har också använts för att behandla hudförhållanden, såsom psoriasis.