Hur många kalorier har en kex?

När du äter fläckiga kex, titta på dina portioner eftersom kalorierna snabbt kan lägga upp. Stick med bara att äta en kex för att hantera din kaloriförbrukning och se till att du använder delkontroll när du lägger till smör eller andra kryddor.

Kakor är höga i kalorier. (Bild: MSPhotographic / iStock / Getty Images)

kalorier

Kalori i en kex beror på storleken. En 4-tums diameter kex innehåller 357 kalorier, en 2½-tums diameter innehåller 212 kalorier och en 1½ tums diameter innehåller 49 kalorier. Femtio procent av kalorierna kommer från kolhydrater, 8 procent från protein och 42 procent från fett.