Hur många kalorier i Costco Fryst Yoghurt?

Maten domstol i varje Costco lager har en mängd olika mellanmål alternativ du kan välja. Den frysta yoghurten är ett populärt val för många människor, men du borde veta att det inte är ett kalori-alternativ för kalorier.

En kvinna som äter fryst yoghurt med strönor. (Bild: Matthewennisphotography / iStock / Getty Images)

kalorier

Enligt CalorieKing är standardkostnaden för Costco fryst yoghurt 12 oz. Varje 12-oz. servering av fryst yoghurt ger 390 kalorier.

Kalorier från fett

Costco fryst yoghurt är fettfri. Därför, även om ett gram fett har nio kalorier, har Costco frusen yoghurt inga kalorier från fett.

Kalorier från kolhydrater

Ett enda gram kolhydrater har fyra kalorier. Costco frusen yoghurt har ett högt kolhydrattal, som kommer in på 82 g kolhydrater med 53 av de som kommer från sockerarter. Detta innebär att varje servering av frusen yoghurt har 328 kalorier från kolhydrater.

Kalorier från protein

Enligt Medline Plus har varje gram protein fyra kalorier. En servering av Costco frusen yoghurt har 16 g protein, vilket betyder att det har 64 kalorier från protein.