Hur många kalorier i fruktjuice?
När det gäller kalorier skapas inte alla fruktjuicer lika. Enligt Centers for Disease Control och Prevention, dricker många människor oavsiktligt mycket av sin dagliga kaloriallokering på fruktjuicer. Både flaska och frusna versioner innehåller ofta mer kalorier än jämna sodavatten och energidrycker. Om du undrar om färskpressad juicer kostar bättre än sina frusna eller flaskiga motsvarigheter, gör de inte det. Medan färska juicer innehåller högre mängder vitaminer än de som är frysta, är de inte lågt kalorier.
Ett barn har sin fruktjuice med sin frukost. (Bild: ampak / iStock / Getty Images)Kaloriberäkningar
Flaska äppeljuice har 114 kalorier per 8 ounce servering. Konservburk har 119 kalorier per 8 ounce servering. Flaskad tranbärsjuice cocktail kommer in vid 137 kalorier för samma mängd, och flaska druvsaft toppar ut med en jättestor 152 kalorier per 8 uns. Citrusjuice är något lägre i kalorier. Färskpressad apelsinjuice har 112 kalorier per 8 ounce servering och rosa grapefruktjuice har bara 96 kalorier för samma betjäningsstorlek.
