Hur Psyllium Husk fungerar
Psylliumskalor erhålls från fröet av Plantago ovata, en växt infödd till Indien. Psyllium har många fysiska fördelar och har visat sig förebygga och hjälpa till vid behandling av många sjukdomar, kardiovaskulär sjukdom, koloncancer, förstoppning, diarré, fetma, högt blodsocker och inflammatoriska tarmsjukdomar. Psylliums främsta fördelar kommer från den höga mängden löslig fiber som den innehåller och för att förstå hur psyllium fungerar är det viktigt att förstå lite om fiber och matsmältningsorganet.
En träskål med psylliumskal med en träsked fylld med skinkorna. (Bild: mady70 / iStock / Getty Images)Fiber
Psyllium är en typ av fiber. Fiber är den del av växter vi äter som innehåller ett kemiskt bindemedel som våra kroppar inte kan bryta ner. Följaktligen passerar den genom kroppen oabsorberad. Det finns två typer av fibrer: lösliga och olösliga. Löslig fiber bildar en förening med vatten, och resultatet är en gel som blandar med och mjukar avföringen. Psyllium är en löslig typ av fiber och är normalt inblandad i ett glas vatten och går in i matsmältningsorganet för att påbörja sitt arbete.
Vatten
Eftersom psyllium är lösligt måste den ha tillräckligt med vatten för att blanda, eller det kan potentiellt orsaka tarmobstruktion, förstoppning och andra problem. Psyllium ska tas med minst ett helt glas vatten och sex till åtta extra glasögon under dagen för att förhindra dessa komplikationer och att låta psylliumen ha tillräckligt med vatten för att fungera.
Bulk
Gelpsylliumformerna verkar som en bulking laxerande. För att fekal materia ska flyttas genom tarmarna på ett hälsosamt sätt måste det ha tillräckligt med substans eller bulk för att tillåta att matsmältningsmekanismerna transporterar det. Det gelatinlika tillståndet omvandlade psylliumfunktionerna som ett ämne som blandar med fecalavfallet, mjukar det, absorberar valda substanser och möjliggör en ren elimineringsprocess.
Behandlingsförhållanden
Medan psyllium är i tarmarna absorberar den några av prekursorerna till kolesterol. Istället för att dessa delar passerar in i blodbanan, hålls de och elimineras från kroppen med psyllium. Eftersom psyllium hjälper till att förhindra trög fekal materia som stagnerar i tarmarna, bidrar det till en hälsosammare kolon och kan hjälpa till att avskräcka koloncancer eller behandla inflammatoriska tarmsjukdomar. Psyllium används oftast för att ta itu med förstoppning. De mjukgörande laxerande egenskaperna hos psyllium gör det ovärderligt att blanda med och flytta inaktiva fekala ämnen. Omvänt kan diarré också behandlas med psyllium, vilket absorberar överskott av vatten och lugnar tarmarna.
