Hur man gå ner i vikt med prune juice och äppelcider vinäger
Medan det inte finns någon mirakel viktminskning produkt finns det bevis för att dricka både prune juice och äppelcidervinäger kan hjälpa dig att kasta några av dessa oönskade pounds. Både prunejuice och äppelcidervinäger är höga i fiber. Att lägga till fiber i din kost hjälper till att bota din aptit och gör att du känner dig full i en längre tid efter att ha ätit. Prune juice fungerar också som ett naturligt laxermedel och hjälper till att rensa bort gammal fekalitet.
Äppelcidervinäger är rik på ättiksyra. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Äppelcidervinäger
Steg 1
Välj organisk, helt naturlig äppelcidervinäger som är grumlig i utseende och innehåller "mamman". Vinäger "mamma" är den molniga cellulosa som utvecklas som vinägerferment. Klar äppelcidervinäger har filtrerats och pastöriserats, förstör de vitala enzymerna och de fördelaktiga mikroberna som finns i ofiltrerad, rå vinäger.
Steg 2
Fyll ett glas med 8 oz. av filtrerat vatten och 1 tsk. äppelcidervinäger. Blanda väl.
Steg 3
Drick äppelcidervinäger upp till tre gånger per dag, 10 till 20 minuter innan en måltid hjälper till att bota din aptit.
Steg 4
Utveckla en konsekvent träningsrutin. Välj minst 30 minuters konditionsträning tre gånger per vecka. Kombinera prunajuice och äppelcidervinäger med regelbunden träning och en hälsosam kost kan hjälpa dig att kasta oönskade pounds.
Katrinplommonjuice
Steg 1
Välj organisk, helt naturlig prunejuice som inte har några extra sötningsmedel. Extra sötningsmedel kan lägga till kalorier till din kost och kan hindra dina viktminskningsmål.
Steg 2
Drick 1/2 kopp prunajuice varje morgon med din frukost.
Steg 3
Blanda prunajuice med 1/2 kopp av en annan osötad, helt naturlig frukt- eller grönsaksjuice om du inte gillar smaken av salladjuice.
Saker du behöver
1/2 kopp prunch juice
8 oz. vatten
1 tsk. äppelcidervinäger
1 tsk. honung (valfritt)
Tips
Tillsätt 1 tsk. av naturlig honung till din äppelcidervinägerdryck för att sötna smaken om det behövs.
Varning
På grund av de laxerande effekterna av prune juice bör du inte dricka mer än 1/2 kopp per dag.
