Är koks gott att dricka om du har diarré?

Du kan utveckla diarré av flera orsaker, inklusive bakteriell eller virusinfektion, matintolerans eller negativ reaktion på medicinen. Även om vissa kostvanor kan bidra till att minska symtomen kan andra livsmedel förvärra ditt tillstånd. Det är bäst att hoppa över trangen att dricka en cola när du har diarré.

Små lass av cola med citronskivor i den. (Bild: Johann Helgason / Hemera / Getty Images)

Blanda inte diarré och koffein

Undvik koffeinhaltiga drycker, som colas och kaffe, när diarré slår. Koffein kan förvärra dina symtom, varnar informationen om National Digestive Diseases Information Clearinghouse. För många människor ökar konsumtionen av koffein den tid det tar för avföring att passera genom sina matsmältningssystem. Koffein genererar rörelse i musklerna längs kolon; om du har diarré, är det inte vad du behöver att uppmuntra dessa muskler att flytta snabbare.

Diet för diarré

Förutom koffeinhaltiga drycker, undvik mat som är alltför söta, fibrösa eller fet när du har diarré. Om du har problem med att smälta laktos, förbrukar du inte mjölk eller andra mejeriprodukter. Drick vatten och fruktjuice för att ersätta den vätska du förlorar under avföring. Bygg din kost kring mat som är blid och lätt smält, till exempel bananer, äppelmos, ris, rostat bröd och kokta morötter.

När ska du konsultera din läkare

Diarré rensar vanligen upp utan medicinsk ingrepp. Ring din läkare om dina avföring är svarta eller blodiga, men du upplever långvarig magont, känner dig yr, urinera sällan eller har feber högre än 101 grader Fahrenheit. Ring också till din läkare om diarrésymptom inte går bort om fem dagar.

Hoppa över den mjuka drycken

Efter diarré, undvik fortfarande frestelsen att dricka colas och andra läskedrycker. De är höga i kalorier och socker, vilket kan leda till ett antal hälsoproblem, inklusive viktökning, hjärtsjukdom och typ 2-diabetes. Koffeinerade produkter kan också leda till biverkningar, såsom en skakig, orolig känsla och sömnsvårigheter, och de kan skapa ett beroende som är svårt att bryta.