Är det okej att dricka saltvatten varje dag som rengöringsmedel?

Vissa människor förespråkar användningen av saltvattenreningar eller utrensningar som ett sätt att rengöra kroppen av toxiner, föroreningar och annat oönskade material. Din kropp behandlar naturligtvis avfallsmaterial genom en mängd olika metoder, och medan du dricker saltvatten kan du få kräkningar nästan omedelbart kan det också leda till mycket allvarligare effekter. Rådfråga alltid en läkare om du funderar på att dricka saltvatten eller påbörja ett saltvattenrengöring.

Haven är naturligt salta. (Bild: Junyyeung / iStock / Getty Images)

Salt och kropp

Våra kroppar behöver salt för att fungera korrekt, men endast i små mängder. Dina celler beror på salt, eller mer specifikt, elementet natrium som är närvarande i salt, för att bibehålla kroppens kemiska balans och reaktioner, enligt National Ocean Service, en del av National Oceanic and Atmospheric Administration. Din njurar bearbetar överskott av salt genom att producera urea, som du utsöndrar som urin. När du tar saltvatten, blir dina njurar av med det överskjutande saltet genom att ta ut det ur blodet och producera mer urin.

Negativa effekter

Drickande saltvatten kan ha negativa omedelbara effekter. Enligt en studie publicerad i "Western Journal of Medicine" kan dricksvatten salt resultera i signifikanta negativa effekter ganska snabbt. Plötslig allvarlig diarré är möjlig, liksom vanligare urinering och huvudvärk. Ju mer saltvatten du dricker desto svårare är det på njurarna för att bearbeta det överskottsalt och du kan också orsaka njurskador och jämn misslyckande genom att konsumera för mycket saltvatten.

Uttorkning

Under de allvarligaste omständigheterna kan dricksvatten leda till döden. National Ocean Service rapporterar att eftersom din njure bara kan göra urin som är mindre salt än saltvatten, måste du urinera mer än du dricker. För varje kvart saltvatten du intar, producerar din kropp en kvart och en halv urin, enligt Elmhurst University. På grund av detta, även om du är dricksvatten, utvisar din kropp mer vatten än du intar. Människor som dricker saltvatten för länge dör i slutändan av dehydrering.

Havsalt eller icke-jodiserat salt

Vissa förespråkare av saltvattenreningen eller liknande dietstrategier hävdar att havssalt eller andra former av icke-jodiserat salt är bättre för dig än bordsalt. Salt består emellertid huvudsakligen av samma två grundläggande mineraler: natrium och klor. Medan havsaltstillverkare gör sin produkt genom att dehydratisera havsvatten, är bordsalt vanligtvis framställt av saltfyndigheter som finns i jorden. Havssalt innehåller vanligen mer spårämnen än bordsalt, enligt American Heart Association, medan bearbetat salt har borttagit dessa mineraler, vilket därmed beror på skillnaden i smak och utseende.