Är röd lakrits dålig för dig?

Hänvisas till som "söt rot" används lakrits i både östlig och västerländsk medicin för att behandla tillstånd som peptiska sår. Det finns många biverkningar och möjliga läkemedelsinteraktioner med den rena örtformen av lakrits, men den röda lakrisen som finns ner i din godisgång innehåller ingen av denna rot, enligt U.S. Food and Drug Administration. Röd lakrits är en allmänt säker behandling för att lägga till din kost i måtta.

Röd lakrits (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Sann licorice

Licorice tillskott finns på många alternativa hälsoaffärer. Några av de positiva hälsoanvändningarna för lakrits, inklusive behandling av sår, eksem, fetma, bronkit, halsbränna och underaktiv binjurfunktion. Men få studier är tillgängliga för att stödja effekten av påstådda användningsområden. Sant svart lakrits har många potentiella biverkningar, inklusive ett farligt tillstånd där du blir överdriven känslig för ett hormon i binjuren, enligt University of Maryland Medical Center. Lakritsupplementet kan också interagera med flera droger, inklusive insulin och blodtrycksmedicin. Inget av lakritsodiet som produceras i Förenta staterna innehåller något av de äkta lakritsjurten. I stället är det tillverkat med anisolja, som har en liknande smak.

Röd lakrits

Rödljuslakrits innehåller artificiellt smakämne som gör att det smakar som lakrits, men utan allvarliga biverkningar eller interaktioner mellan läkemedel. Anisfrö simulerar odlingen av busken men innehåller ingen av de läkande eller farliga egenskaperna hos växtbaserade läkemedel. En typisk servering av fyra bitar av röd lakrits innehåller cirka 160 kalorier, 5 gram fett, 36 gram kolhydrater, 1 gram protein, 19 gram socker och 95 milligram natrium.

Kalorier, kolhydrater och sockerarter

Röd lakrits är ett hälsosammare val än en glassglass, men det bidrar fortfarande till ytterligare viktökning om du inte är medveten om delstorlek. En typisk servering packar en stor stans med kolhydrater och socker. Licorice candy är ett enkelt kolhydrat som snabbt omvandlas till glukos i ditt blod, vilket möjligen bidrar till höga blodsockernivåer. Att förbruka lakritsocker som överskrider kan vara skadligt för dig på lång sikt. Hyperglykemi är särskilt angeläget om du har diabetes, en grupp sjukdomar där det insulin som krävs för att kontrollera blodsockret inte används korrekt av eller tillgängligt för din kropp.

Celiac Disease and Wheat Allergy

Om du har celiaki, annars känd som glutenintolerans, kan röd lakrits vara dålig för dig. Celiac sjukdom är ett tillstånd där gluten, ett protein som finns i vete och andra korn, orsakar ett immunsvar i tunntarmen. Röd lakritsodik innehåller vete i dess ingredienser, vilket gör detta godis skadligt för din övergripande hälsa och välbefinnande. En veteallergi, som orsakas av känslighet mot vete i sig, kan också göra godislakritor problematisk för dig. Detta kan leda till mindre allergiska symptom, såsom nässelfeber eller ett potentiellt farligt svar som kallas anafylaxi, där din hals kan svälla och stänga.