Jenna Jameson Upped hennes kalorier för att stoppa Keto viktminskning

Jenna Jamesons fysiska omvandling på ketogen diet har varit inget annat än spektakulärt. På bara tio månader på den feta, lågt-carb-äterplanen har den tidigare vuxna filmen skådespelerskan överträffat sitt viktminskningsmål och släppt en hel del 80 pund. Men istället för att dämpa den något kontroversiella kosten för att förhindra ytterligare viktminskning har hon gjort vissa modifieringar.

Jenna Jameson har ändrat sin keto diet efter att ha förlorat 80 pounds på mindre än ett år. (Bild: Valerie Macon / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Läs mer: Här är vad Jenna Jameson äter varje dag på Keto Diet

Den 44-årige försökte dagen med kosten i mars 2018 för att förlora den vikt hon fick inte bara under sin andra graviditet med tredje barnet, dotter Batel, född 2017, men också som ett resultat av att sluta droger och alkohol. (Jenna är nu över tre år nykter!) Hon har redogör för sin viktminskningsresa på sociala medier, delar bilder och detaljer om allt från exakt vad hon äter till hennes träningsrutin.

Inom bara fyra månader från starten, föll hon 57 pund, går från en 16 till en sex i byxor storlek. I september avslöjade hon att hon vägde bara 125, vilket hon trodde var hennes "idealiska vikt". I december var hon ner till 120, korsning av 80 pund viktminskning märket. Vansinnigt, rätt?

Nu när hon har nått sin målvikt, och då har hon ingen intresse av att förlora några pund. "Jag är i underhållsläge nu så jag har upped mina kalorier," förklarade Jameson i sitt senaste Instagram-inlägg. Medan hon fortfarande deltar i intermittent fasta, har hon förstärkt hennes delstorlekar och konsumerar mer kalorier än tidigare. Här är en uppdaterad version av allt som Jenna Jameson äter varje dag på keto dietten:

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg som delas av Jenna Jameson (@jennacantlose) den 27 januari 2019 kl. 15:53 ​​PST

Keto Frukost

När Jameson vaknar, tillåter hon sig två koppar kaffe, som hon sötnar med stevia och sockerfri creamer - alla tillåtna på kosten. "Sedan väntar jag tills jag blir hungrig" skriver hon. Hon brukar äta sin första måltid på dagen runt 11:00. "Min favorit går till när jag bryter min nattliga snabbhet är min Bomblette (recept i mina höjdpunkter) med ett stort isvatten" fortsätter hon. Den proteinfyllda maträtten består i grunden av två ägg tillagade i en säng av strimlad ost, och ser ut som en omelett.

Läs mer: Keto Diet Quick Start Guide: En matlista för varje måltid av dagen

Keto Lunch

För sin andra måltid på dagen, brukar Jameson vanligtvis få lite fisk med en sallad. "På senare tid har jag älskat att göra en mjuk vit fisk bakad i ugnen i smör med vitlök," fortsätter hon. "Jag kopplar det med en arugula sallad med olivolja och en röra vinäger eller min vildkål." Om du undrar, går hon till kålskålen i grunden en kil av den lummiga, drizzled med olivolja, ströks med Himalayas havsalt, peppar och kanske lite paprika och bakas tills det är krispigt. Um, yum!

Keto middag

Jameson avslutar dagen med en sista måltid runt 18:00 - hennes version av pasta med kötsås - håll pastaen! "För min sista måltid före min snabba älskar jag min" Beastie Bolognese ", avslöjar hon." Jag äter den som chili. "

Keto och intermittent fastande

Efter middagen börjar hon henne snabbt, vilket varar hela 17 timmar fram till 11:00. Hon tillåter sig själv "nana", aka Morcocan myntete. Hon gör det enkla sammansättningen med färska mintblad och varmt vatten - ingen tepåse behövs.

Läs mer: Nyfikenhet och viktökning: Vad vi kan lära av Jenna Jamesons erfarenhet

Ska du försöka Keto?

Jenna Jameson, tillsammans med Kourtney Kardashian, Halle Berry och Megan Fox är alla fans av dietter från keto-stil, men är det rätt för dig? Innan du bestämmer dig för att hoppa på keto dietvagnen kanske du vill justera dina förväntningar, eftersom de flesta inte upplever resultat så extrema som många av sina kändisföljare.

Läs mer: Jenna Jameson förlorade 57 pund på Keto Diet - en läkare väger in

"För varje 100 personer som försöker ketogen diet, kommer 99 av dem misslyckas - och därmed menar jag att de antingen inte kan hålla fast vid det alls eller de kommer att förlora en massa vikt och sedan få allt tillbaka , "viktminskning specialist Charlie Seltzer, MD tidigare berättade LIVESTRONG.

Läs mer: Här är vad Halle Berry äter varje dag på Keto Diet

Faktum är att de flesta hälsoexperter inte är fans av den "för extrema och styva" kosten och förklarar varför den knyts till sista platsen i amerikanska nyheter och världsredovisningsdietternas ranking. Dr Seltzer hävdar att när det gäller långsiktig viktminskning framgång, långsamt och stadigt vinner loppet. "För att få snabb viktminskning måste livsstilsförändringarna vara extrema, vilket är en inställning för rebound viktökning," sa han.

Bara tiden kommer att berätta om Jameson kan behålla sin vikt på keto, men vi är helt rota för henne!