Citronsaft, honung och varmt vatten för en hosta

Om din host håller dig på natten kan din sömnbrist få dig att känna dig ännu sjukare. Din hosta kan orsakas av influensa, förkylning, bronkit, astma och en mängd andra medicinska tillstånd. Rådgör med din läkare för att bestämma om du använder hemmet, som citron, honung och varmt vatten, är lämpliga för ditt specifika tillstånd.

En burk honung och citronskivor. (Bild: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Betydelse

När du hostar, svarar din kropp på irriterande i luftvägarna och halsen. Musklerna i ditt membrankontrakt för att försöka utvisa irritationen. Hosta är fördelaktigt för kroppen eftersom det hjälper till att rensa slem från bröstet, men oupphörlig hosta kan göra det svårt att sova och komma igenom dagen. Honung har antioxidant och antimikrobiella effekter. Dessutom kan dess sötma stimulera salivation och släppa ut slem i luftvägarna, naturligt lindrande hosta. Citron kan öka ditt immunförsvar. Att dricka en samling citron, honung och varmt vatten kan hjälpa till att lugna halsen och lossa slem som kan irritera dina luftvägar.

fördelar

Honung kan vara effektivare än den aktiva beståndsdelen i de flesta överklagande hostundertryckare och hostesirap som innehåller dextrometorfan, enligt en studie från 2007 som publicerades i "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine." När honung, dextrometorfan och ingen behandling gavs till 100 barn med hosta, har föräldrar betygsatt honung som den mest effektiva behandlingen.

Förebyggande / Lösning

Koka en kopp vatten, rör om i 2 msk. av honung. Krama en liten mängd citronsaft i blandningen efter smak. Om du inte har färsk citronsaft, använd butikssäkert citronsaft. Drick blandningen efter behov hela dagen för att minska slem och undertryck hosta.

Expert Insight

Honung innehåller Clostridium botulinum, en form av botulism som kan orsaka en sällsynt men möjligen dödlig typ av matförgiftning hos spädbarn, enligt Centers for Disease Control. Ge inte honung till barn under 12 månader. Honung är säker att äta för barn och vuxna över 1 års ålder.

Varning

Rådfråga din läkare om du hostar grön slem, din hosta åtföljs av feber på över 100 grader F, du är väsande eller du andas. Ring 911 om din slem är trasig med blod eller om du hostar blod eller om du har problem med att svälja eller andas. Honung med citron i varmt vatten kan hjälpa till att undertrycka en hosta, men det hjälper inte att behandla orsaken till din sjukdom.