Nutrition, örter och vitaminer för oppositional Defiance Disorder

Oppositionsförsvarsstörning, eller ODD, är ett psykiskt tillstånd som påverkar barn och vuxna och som får dem att visa mönster av motstånd, fientlighet, ilska och olydnad gentemot myndighetsuppgifter, som föräldrar, lärare och brottsbekämpning. Den exakta orsaken till ODD har ännu inte klart fastställts. Men enligt Pub Med Health verkar det som om ODD kan bero på biologiska, psykologiska och sociala faktorer. Även om typisk behandling av ODD inbegriper både medicinering och psykologisk terapi kan vissa näringsämnen förbättra symptomen i samband med ODD och andra närbesläktade tillstånd, såsom uppmärksamhetsbrist hyperaktiv sjukdom eller ADHD. Rådfråga din läkare innan du börjar någon typ av näringsbehandling för ODD.

En ung tjej pratar med en terapeut. (Bild: alexsokolov / iStock / Getty Images)

Omega-3 fettsyror

Omega-3 fettsyror är feta föreningar som finns i en mängd olika livsmedel, särskilt kött och fisk, men kan också tas som näringstillskott. Enligt ADHD-Without-Drugs.com kan tillskott med omega-3-fettsyror bidra till att förbättra beteendetsymptomen i samband med ODD. Omega-3-fettsyror är viktiga för din hjärnans normala funktion och produktion av vissa hjärnkemikalier, som dopamin, vilket hjälper till att reglera humör och känslor.

Vitamin E

E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som finns i en mängd olika livsmedel, såsom vete, nötter, frön och några grönsaker. Det kan också tas som ett näringstillskott för att korrigera en E-vitaminbrist. Enligt kontoret för kosttillskott kan E-vitamin fungera som en antioxidant i hjärnan och skydda hjärnceller från fria radikaler som kan bidra till kognitiva störningar och nedgång. E-vitamin kan också förbättra absorptionen och effekterna av omega-3-fettsyror genom att förhindra oxidation av omega-3 i hjärnan, vilket ytterligare kan bidra till att förbättra både vitamin E och omega-3 förmåga att behandla ODD.

melatonin

Melatonin är ett naturligt hormon som produceras av din kropp, men det kan också tas oralt som ett näringstillskott för en rad hjärnrelaterade sjukdomar, inklusive ODD. Melatonin i din hjärna hjälper till att kontrollera din sömnväckningscykel och finns tillgänglig på recept för behandling av ODD och ADHD. Melatonintillskott kan normalisera sömnmönster som kan fungera för att balansera hormoner, såsom serotonin, som reglerar humör, aggression, ångest och depression.

Zink

Zink är ett mineral som finns i kött, skaldjur, fjäderfä och de flesta mejeriprodukter. En zinkbrist kan spela en roll i svårighetsgraden av några av de neurologiska och beteendemässiga symptom som är associerade med ODD och ADHD. Zink främjar produktionen av hjärnkemikalier som neutraliserar stimulanter som kan orsaka hyperaktivitet och impulsivitet. Zink kan också minska mängden koppar i din hjärna, vilket sedan minskar förekomsten av beteendemässiga och kognitiva abnormiteter som koppar kan orsaka.