Näring i Kanada Dry Ginger Ale

Du är i mataffären surfar genom läskedrycker du börjar överväga om du fattar ett hälsosamt beslut. Du vet om negativet av läsk. Du tänker på den två liters cola-flaskan du hämtar varje söndag morgon, men i stället tar du den läsk som din mamma och mormor gav dig när du hade ont i magen - Canada Dry Ginger Ale.

En ingefära öl med ingefära och linjer. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Kanada Dry är ett bättre beslut

Kanada Dry Ginger Ale använder äkta ingefära, men är det ett bättre alternativ än andra läskedrycker? Det bästa sättet att bestämma det är att titta på näringslabeln. Om kalorierna är för höga kommer kroppen att berätta energin som fett. Kolhydrater, protein och fett ger vardera kalorier till människokroppen. Att förstå näringslabeln och ingredienslistan hjälper dig att göra ett smart val.

Våga jämföra

Canada Dry Ginger ale ger, per 8 oz servering, 90 kalorier och 25 g kolhydrater, varav 24 g är från socker. Övriga innehållsämnen är kolsyrade vatten, hög fruktos majssirap, citronsyra, natriumbensoat, som är ett konserveringsmedel, naturliga smaker och karamellfärg.

Beslut beslut

Canada Dry Ginger Ale ger alla sina kalorier från socker, vilket ger snabba utbrott av energi trots att det är koffeinfritt. Canada Dry har 90 kalorier per portion. Det innehåller också lite ingefäraxtrakt. I Kina har ingefära använts för att hjälpa matsmältningen och behandla upprörd mage, diarré och illamående i mer än 2000 år. Ginger har också använts för att behandla artrit, kolik, diarré och hjärtsjukdomar. Tyvärr innehåller Canada Dry Ginger Ale natriumbenzoat, som vid kontakt med starkt ljus och värme kan producera spår av bensen. Bensen är känt för att orsaka cancer och fosterskador och finns i cigarettrök och bensin.

Måtta

När du väljer Canada Dry Ginger Ale, drick med mått. För mycket kan leda till överflödiga kalorier för din kropp. En två liters flaska Canada Dry har 780 kalorier, så om du dricker en två liters flaska Canada Dry en vecka, motsvarar det 40.500 kalorier på ett år. Om dessa kalorier inte brinner av träning, kan du få upp till 11 pounds fett per år bara från ginger ale.