Atkins Diet är förmodligen mamman till alla dieter med låg kolhydrat. Sedan dess introducerades på 1970-talet har kosten genomgått vissa förändringar i strukturen, men en sak förblir densamma. När du...
Mat och dryck - Sida 1003
För att beräkna ditt rekommenderade kosttillskott, eller RDA, för kolhydrater, protein och fetter, måste du bestämma dina dagliga kaloribehov baserat på din kropp. När det är etablerat måste du bestämma...
Dietfett spelar en viktig roll i absorption av vitamin och hälsosam utveckling, men för mycket fett i din kost leder till viktökning samt andra hälsoproblem. För att möta din kropps...
När du äter mat eller dricker kaloritrycker, får du energi i form av kalorier. Människor behöver ett visst antal kalorier varje dag för att fungera som bäst. Att ta in...
Running ger en rad hälsoeffekter. Som en högeffektsövning ökar den benhälsan och är också en stor hjärt-kärlsjukdom som hjälper dig i ditt hjärta och din kropps syrehalt. Running bygger också...
En kilokalori är det vetenskapliga begreppet för vad de flesta av oss kallar kalorier. Tekniskt sett är en kilokalori 1 000 kalorier, men termen kalori används i allmänhet istället för...
Intervallträning innebär helt enkelt att öka och minska hastigheten eller intensiteten i din träning under hela träningspasset. Du kan utföra aktiviteten med en högre hastighet i några minuter och sedan...
Oavsett om du vill gå ner i vikt, gå ner i vikt eller behålla din nuvarande vikt, måste du veta hur många kalorier du ska äta dagligen. För att beräkna...
